A szelénhiány tünetei, okai, terápiája - NetDoktor
Sabine Schrör a NetDoktor orvosi csapatának szabadúszó írója. Kölnben tanult üzleti adminisztrációt és közönségkapcsolatokat. Szabadúszó szerkesztőként több mint 15 éve otthon a legkülönbözőbb iparágakban. Az egészség az egyik kedvenc témája.
Szelénhiány ritkán fordul elő ebben az országban. Valójában csak azoknak a veszélynek vagyunk kitéve, akiknél a szelénbevitel károsodott, például krónikus gyulladásos bélbetegség miatt. A szelénhiány lehetséges jelei lehetnek a köröm fehér foltjai és a hajhullás. Itt megtudhatja, hogyan nyilvánulhat meg a hiány, és hogyan kezelik a szelénhiányt!
Szelénhiány: tünetek
A szelén enyhe hiánya például fehér foltokat okozhat a körmökön és észrevehetően vékony, színtelen hajat vagy hajhullást okozhat.
Egy kifejezettebb szelénhiány érinti a pajzsmirigyet és az immunrendszert, de a test egyéb területeit és funkcióit is. A tipikus szelénhiánytünetek ezért a következők:
- a pajzsmirigy működésének károsodása
- A férfiak termékenységi problémái
- Fertőzésre való hajlam
- Fogyás
- Székrekedés
- fejfájás
- Memória problémák
- alvászavarok
- Ízületi fájdalom
- Izombetegségek (myopathiák)
Ezenkívül a tartós szelénhiány speciális klinikai képeket okozhat: Keshan-kór ez a szívizom betegsége. A Kashin-Beck betegség az ízületek változásain és a csontnövekedés csökkenésén keresztül nyilvánul meg. Mindkét betegség szinte kizárólag Kína bizonyos régióiban fordul elő, ahol a talaj rendkívül kevés szelént tartalmaz.
Szelénhiány: okai
Németországban a talaj és így a rajtuk növő növények viszonylag gyengék a szelénben. A régióban előállított zöldségek és gabonafélék ezért csak nagyon kis mennyiségben tartalmazzák a nyomelemet. De általában állati eredetű termékekből rengeteg van belőle. Mert Németországban és Európa többi részén megengedett az állati takarmány szelinnel történő dúsítása. A szelénhiány ezért nem valószínű, ha kiegyensúlyozott, vegyes étrendet alkalmaznak, amely állati ételeket is tartalmaz.
A vegetáriánusoknak és a vegánoknak azonban nagyobb figyelmet kell fordítaniuk arra, hogy elegendő mennyiségű szelént kapjanak. Megelőzheti a szelénhiányt, ha kifejezetten szelénben gazdag ételeket, például diót, hüvelyeseket vagy fehér káposztát tartalmaz az étrendbe.
Arról, hogy mely állati és növényi eredetű ételek jó szelénforrások, olvashat a Szeléneledelek című cikkben.
A szelénhiány betegséggel összefüggő okai
A napi szükséglet kielégítésére általában elegendő szelént lehet táplálékkal ellátni. Vannak azonban problémák, ha a szervezet nem képes elegendően felszívni vagy hasznosítani a szelént, vagy ha túl sok szelén ürül. Ez bizonyos betegségek esetében előfordulhat, például:
- krónikus gyulladásos bélbetegség (Crohn-betegség, fekélyes vastagbélgyulladás)
- a szelén metabolizmusának genetikai rendellenességei
- Cisztás fibrózis
- Veseelégtelenség (veseelégtelenség)
- hosszú távú dialízis vesebetegség esetén