A személyre szabott diétaterápia előnyei
Áttekintés
Nagyon sokat írtak a diétaterápiáról, és különféle információk találhatók arról, hogy egy bizonyos kúrát hogyan vagy mennyi ideig kell követni (legyen szó méregtelenítésről, fogyásról, hizlalásról stb.).
Talán kevés beteg tudja, hogy szinte bármilyen állapotban diéta követhető, amely a mentális és energetikai egyensúly mellett a fitoterápiás kezelés, a reflexológia stb. Segítheti a beteget a gyógyulás felé vezető úton.
Egyre többen érdeklődnek az egészséges életmód iránt, ami egy helyes, kiegyensúlyozott étrendet is magában foglal, amely energiát ad (és nem fogyaszt), amely táplálja testünket anélkül, hogy "megtömné". toxinok), hogy egészségesek legyünk, tonizáljunk stb.
Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által javasolt megelőzési intézkedések betartásával.
A cikk tartalma
Személyre szabott diétaterápia
Amit ajánlok, az a minőség, nem pedig a mennyiség. Ha a táplálkozási szakemberek a kalóriák számára koncentrálnak, jobb lehet, ha inkább arra koncentrálunk, hogy milyen típusú ételt nyújtunk a szervezetnek, és megpróbálunk jó minőségű ételt biztosítani.
Az évek során különböző étrendek "áramlatok" alakultak ki: a vércsoport, az állatöv jel, a temperamentum, az étel típusa (disszociált, Dukan, Oshawa stb.), Földrajzi területek (mediterrán térség) stb. objektív, függetlenül a beteg fizikai és mentális állapotától, társbetegségektől (kapcsolódó betegségek), allergiától/intoleranciától, hivatástól, életkortól stb. Néhányan még mindig léteznek, és megpróbálják ilyen vagy olyan módon rávenni magukat.
Az ellenkező póluson a sok kolostor által elfogadott "kolostori étrend" áll, amelyet az egyszerűség, az egyszerűség és különösen az a tény mutat, hogy segít megtisztulni és energiát adni. Van információ, amely szerint a legjobb lenne egy nap zöldségeket, egy gyümölcsöt, egy másik gabonaféléket stb. és csak egyféle ételt fogyasztani étkezéskor (így megszabadulunk az asszociációk megszállottságától) és lehetőleg RAW-t (nem feldolgozott hő).
Kevésbé ismert, hogy "látens/nyilvánvaló gyulladásos állapotban élünk", ahogy a funkcionális orvoslás egyik jeles professzora fogalmazott. A holisztikus megközelítés pedig a gyulladást úgy magyarázná, mint a máj méregtelenítő képességének romlását, emésztési rendellenességeket, fokozott oxidatív stresszt, felesleges szabad gyököket, károsodott neuro-endokrin és immunrendszert stb.
Emlékeztetni kell arra is, hogy a gyulladásos választ nem szabad elnyomni, mert:
- ez védekező reakció minden kívülről jövő agresszióra;
- a gyulladás nem kivételes folyamat; kivételes és tartós;
- az ilyen gyulladások bármilyen fajtája diétával és/vagy fitoterápiával szabályozható.
Ha súlycsökkenésre utalunk, fontos lenne tudni a zsírosság típusát:
- központi - anyagcsere - nehezen kezelhető csak alacsony kalóriatartalmú étrenddel;
- perifériás - jól reagál a főleg zöldségeken és kalciumban gazdag ételeken alapuló étrendre;
- vegyes - több endokrin diszfunkciót tartalmaz (hasnyálmirigy, pajzsmirigy stb.).
A személyes igényekhez igazított étrend figyelembe veszi a következőket: a beteg kora, neme, hivatása, pszicho-érzelmi állapota, ételkronobiológia, évszak, intolerancia/allergia, ételenergia, genetikai hajlam, egyéb kapcsolódó betegségek stb.
Sok állapot csak diétás terápiával kezelhető: elhízás, pattanások, székrekedés, SOC (krónikus fáradtság szindróma), irritábilis bél szindróma, máj steatosis stb.
Itt az ideje a változásnak! Tanuljuk meg etetni magunkat - harmonizálni a színeket, az ízeket, az ételeket, mindig változtatva az összetevőket. Tanuljuk meg enni, értékelni az ételt és azt, hogy mit tesz a test számára, élvezni az ételeket, csak az evésre kell összpontosítani (anélkül, hogy bármi másról beszélnénk vagy gondolkodnánk az étkezés alatt).
Adjuk meg az emésztőrendszernek azt az üzenetet, hogy törődünk vele, arról, hogy mit kínálunk ételként, különös tekintettel az előidézett hatásokra. Ha úgy gondolja, hogy megérdemel egy ilyen étrendet, azt javaslom, próbálja meg alkalmazni.