A szénanátha 7 hibája a pollen elleni küzdelem elkerülése érdekében
A szénanáthát (vagy szezonális allergiás náthát) egy allergén okozza: a fák, gyógynövények és füvek pollenje. Ez az erek tágulását és gyulladásos reakciót okoz a szervezetben. Ezután kellemetlen tünetek figyelhetők meg: viszkető torok irritációja, duzzadt szemek (vagy akár kötőhártya-gyulladás), eldugult vagy orrfolyás, gyakori tüsszögés, fejfájás, viszketés ... Allergiások számára a legkisebb kirándulás is hamar megpróbáltatássá válhat. Szerencsére bizonyos jó szokások, amelyek néha csekélynek tűnhetnek, lehetővé teszik a kockázatos időszakok nyugodtabb megfontolását. Fedezze fel ezeket a hibákat és súlyosbító tényezőket, hogy elkerülje a szénanátha „túlélését” !
1) Nem ismeri az alapvető gesztusokat
Előfordul, hogy a pollenallergiával való megbirkózás túl keveset vesz igénybe. Először is szokja meg adjon információt a levegőben lévő pollenszintről az RNSA honlapján. Így elkerülheti, hogy nagy pollencsúcsok idején kimenjen! Vigyázzon erős széljelzés esetén is, mivel pollent hordoz. Tehát ne habozzon viseljen szemüveget, kalapot, kötött hajat és maszkot. Ne felejtse el gyorsan levenni a kabátot és a cipőt otthon. Többnyire, ne tartsa bent őket hogy ne rakják le mindenhol az allergéneket. Visszatéréskor is megváltoztathatja ruháját, hogy ne tartsa meg a nap folyamán viselt „szennyezett” ruhákat.
És végül ne spóroljon a higiéniai gyakorlatokkal. Egy éjszaka után mossa meg a haját, és jól ecsetelje, nehogy pollen kerüljön a párnájára. Ellenkező esetben egyik napról a másikra lélegezhet, ami anafilaxiához vezethet. Tegye ugyanezt az orrával fiziológiás szérummal és inkább a záporokat este a bőrre tapadt allergének kiküszöbölésére.
2) egyél paradicsomot
Sajnos gyakran előfordul keresztallergia a pollen és az étel között. Ez azt jelenti, hogy a reakció az allergén pollen és a fehérjék között bizonyos gyümölcsökben és zöldségekben. Például, ha allergiás az éger- vagy nyírfavirágra, akkor nem ajánlott cseresznyét, almát vagy zellert fogyasztani. Ami pedig a szénanáthát illeti, azok az ételek, amelyek nem ajánlottak őszibarack, burgonya és paradicsom. Mindezek súlyosbíthatják tavaszi allergiáját. Ne habozzon fordulni allergológushoz, hogy megtudja, mely ételeket kell korlátozni a súlyosbodó rohamok elkerülése érdekében.
3) Nyissa meg az ablakokat rossz napszakban
Az ablakok kinyitása a belső tér szellőztetése érdekében a belső tér tisztításának egyik művelete. Ezzel azonban megnyitja az ajtót az allergének előtt, amelyek behatolnak a gubójába, és beágyazódnak a szőnyegekbe és függönyökbe, hogy ártsanak Önnek! Szerencsére a pollenek a nap minden szakában nem azonos számban vannak jelen. Ez az oka annak, hogy lehetőleg ez lesz nyissa ki az ablakokat kora reggel, amikor esik az eső vagy este. Ellenkezőleg, kerülje a napsütéses órákban történő kinyitást, különösen 11 és 16 óra között. Ami az autót illeti, jobb az légkondicionálás zárt körű opcióval és kerülje az ablakok kinyitását. A mindenekfeletti? Telepítse a pollenszűrőket, hogy csendes legyen !