A szénsavas vizet vastagsá teszi; meglepő tanulmányok
Fotó: iStock/ljubaphoto
A pezsgő víz nem olyan kiváló a karcsú vonal számára, mint gondolnád. Tanulmányok kimutatták, hogy ez további kilókat adhat hozzá.
Fogyás közben igyon sok vizet - nem tévedhet el, igaz? Rossz: A szénsavas italok hozzáadása további fontokat adhat.
Nincs cukros gyümölcslé, nincs üdítő - helyette egy pohár habzó víz. Ha úgy gondolja, hogy biztonságban van a fogyásról szóló döntés mellett, akkor itt az ideje, hogy erős legyünk! Mert látszólag vastagsá teheti a szénsavas vizet - legalábbis ezt mondják a különféle tanulmányok.
A szénsavas víz hízik? Tanulmányok adják a választ
A víz önmagában valójában nincs kalóriában, így tökéletes ital mindenkinek, aki figyeli a fogyását vagy fogyni akar. De úgy tűnik, hogy ez csak az állóvízre vonatkozik, nem a habzó vízre. A probléma: a szén-dioxid! Nem csak frissen tart, hanem állítólag a szervezet hormonjára is hatással van, amely súlygyarapodáshoz vezethet.
Ennek a tézisnek a kezdetei már 2012-ben megtalálhatók. Ekkor egy 22 éves tanulmány után dán tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy összefüggés van a súlygyarapodás és a légköri szén-dioxid között. Egy régióban növekvő CO2-szint mellett az érintett területeken az emberek túlsúlya is nőtt.
Ez nem csak a dánokra volt igaz - más vizsgálatok hasonló eredményeket hoztak. Az USA keleti partvidékén a CO2-kibocsátás arányosan nőtt a túlsúlyos emberek számával 1986 és 2010 között.
Nő diéta hírlevél képe
Könnyűnek és ízletesnek érzed magad? Akkor regisztráljon most a női diétás receptek hírlevelének képéhez. A hét legjobb diétás receptjeit ezután ingyenesen elküldjük Önnek e-mailben.
A ghrelin hormon a hibás
A dán kutatók egy lehetséges magyarázatot is közöltek: Úgy tűnik, hogy a szén-dioxid befolyásolja a szervezetben a ghrelin hormont - ez pedig serkenti az étvágyat és elősegíti az éhséget. 2017-ben a Ram Zéland (Palesztina) melletti Bir Zeit Egyetem tudósai szintén közzétettek egy tanulmányt, amely még inkább az italok széndioxidjára - jelen esetben szénsavra - vonatkozott.
Arról volt szó, hogy az italokban lévő szén-dioxid meghízhatja-e az embereket. Ezt patkányokon tesztelték: egyeseknek tiszta vizet adtak a csapból, másoknak szén-dioxidot. Ez utóbbiak nemcsak gyorsabban híztak, a vérben nagyobb mennyiségű ghrelin éhséghormont is találtak. Ezenkívül több zsír található a májban, mint az összehasonlító csoportban. Később ugyanezt a tesztet 20 egészséges hallgatón hajtották végre - összehasonlítható eredménnyel.
Szódával vagy anélkül a víznek nincs kalóriája. De ha biztonságosan akarja játszani diétájával, elővigyázatosságból használjon szénsavas vizet. Talán hamarosan újabb tanulmányok kerülnek fel, amelyek megerősítik vagy cáfolják azt a tézist, miszerint a pezsgő hízhat.
Olyan italokat keres, amelyek segíthetnek a fogyásban? Tekintse meg képgalériánkat: