A SZÉPSÉG ÉLELMISZERÜLETEI - Irina Reisler privát butikszalonja
Senki számára nem titok, hogy amit eszünk, az a haj fényében, a bőr szépségében és a derék hajlékonyságában látható. Étrendünk a test minden részében megjelenik, és a szépség és a fiatalság hosszú életet élhet, ha egészségesen étkezünk. Azt javaslom, hogy az idei szezon "állítmánya" legyen a következő: "Szeressétek a testet! Helyezze vissza az egészségét! Tiszteld szépségedet! ” Az alábbiakban itt van a 10 legfontosabb étel a szépség és az egészség érdekében:
1. VÍZ - igyon minél több vizet! A víz segít a fogyásban, az alak megőrzésében és a ragyogó bőrben. Ha néhány szelet citromot ad a vízhez, annál jobb. A cellulit és a felesleges kilók gyorsan elmúlnak, és a ráncok már nem jelentenek problémát !
2. JOGURT - lehetőleg zsírtalanítva. Sok kalciumot tartalmaz, amely segít erős csontokban, gyönyörű körmökben, elegáns testtartásban és gyönyörű mosolyban. Egy csésze alacsony zsírtartalmú joghurt 450 mg kalciumot tartalmaz, ami több, mint egy hasonló mennyiségű tej. Ezenkívül a joghurt cinket tartalmaz, nagyon jót tesz a bőrének.
3. Lazac és tenger gyümölcsei - a jó zsíroknak és cinknek köszönhetően segít megőrizni szépségét. A lazac Omega 3-at tartalmaz, ami a sejtek felépítéséhez, a vérkeringéshez és az agyműködéshez nélkülözhetetlen. Az Omega 3 bársonyosan tartja a bőrt, megakadályozza a ráncokat, a bőr feszességének hiányát és a rosaceát. Az osztriga sok cinket tartalmaz, fontos szerepet játszik a sejtek szerkezetátalakításában és a bőr regenerálódásában. Ez is segít a szép körmökben, az egészséges hajban és a jó látásban.
4. KÉKEK és KIWI - csodálatosak, a szépséged érdekében! Az áfonya nagy mennyiségű antioxidánst tartalmaz, amelyek megakadályozzák a bőr idő előtti öregedését. A kiwi kiváló természetes C-vitamin és öregedésgátló oxidáló forrás, amelyek elősegítik a kollagén szintézisét, küzdenek és megakadályozzák a ráncokat, és erősek a csontok és a fogak.
5. Édes burgonya, spenót és paradicsom - ránctalanító kezelés a bőr és a szem számára! Az édesburgonya tartalmaz egy béta-karotint, egy oldható pigmentet, amelyet a sárgarépában is találunk, és amely A-vitaminná válik, és hasznos a bőrének: védelmet nyújt a napsugárzás ellen és megakadályozza a ráncokat. A paradicsom csodálatos, mert likopint, kiváló antioxidánst hoz el neked, amely megakadályozza a bőr öregedését! Aki spenótot eszik, megerősítheti: a szépség a szemekben van! A spenótban található magas lutein tartalom egészséges és ragyogó szemet biztosít.
6. Dió - a magas tápanyagtartalom miatt bejutott a szépségápolási termékek ezen csúcsára, ami hasznos a bőr tónusának, a csontok erősségének, a haj egészségének és a szem fényének! Felveszi őket a menüjébe, de mértékkel, ha fogyni akar: magas a kalóriatartalma: 100 g zöld dió 580 kalóriát tartalmaz, és ugyanannyi szárított dió - 690 kalória.