A szerelem néha rosszul fogyókúrázott

oldalakat

Fogyókúrák * - * ♥

Íme néhány kedvenc diéta:

fogyókúrázott

Börtöndiéta: (MONODITY)Időtartam: 1 naptól 7 napig

Végrehajtás: Bármennyi zsemle, teljes kiőrlésű kenyér vagy normál kenyér fogyasztható naponta.

Jegyzet:
De a kenyérnek NEM lehet öntete. Igyon vizet vagy teát is. Könnyű italok is rendelkezésre állnak.
Fogyás:
Körülbelül 800 g naponta

Egyéb: Nagyon kicsi az FA kockázata, mivel a kenyér valóban kitölti Önt.

Alma és tojás étrend: (MONODITY)
Időtartam: 1-2 nap

Terv:
Ehet almát és kemény tojást, ahányszor csak akar. Mindig együtt. Külön nem, különben nem fog menni.

Tippek: Igyon sok vizet, fogyasszon zöldséglevest (6kcal 150 ml-en), diétás italokat és cukrozatlan teát.

Fehérje étrend: (MONODITY)
Időtartam: 1-10 nap

Terv:
Ehet 3 tojást, és annyi LEAN húst és halat, LEAN tejet és krémsajtot, amennyit csak akar

Tippek: Mint mindig, igyon sokat stb. Megengedett: víz, kóla ZERO, cukrozatlan tea, diétás italok és zöldségleves.

Saját gombóc diéta: (MONODITY)

Csökkentés: 0,5 - 1kg/nap
Terv:
Naponta 3 gombócot fogyaszthat (délben 2, este egyet), plusz BŐR kvarkot, tejet és joghurtot. Sovány hús vagy hal és kevés sajt (200g.) És tojás (3 db). A WC-k megtöltenek.

Tippek: Mint mindig, a víz és a cukrozatlan tea és a diétás italok, amennyit csak akarnak, és a zöldségalap