A szexuális helyzet a legegyszerűbb módja az extra kalóriák elégetésének
A férfiak kb. 200 kalóriát égetnek el egy órás játék során (a jógamenetnek felel meg), a nők pedig körülbelül 138 kalóriát égetnek el (a sétának felel meg).
A szexpartner során elégetett kalóriák száma azonban nagymértékben függ a két partner álláspontjától.
A 24/7-es fitnesz vizsgálat azt vizsgálta, hogy a szex és a fitnesz hogyan kapcsolódik egymáshoz, valamint 11 szexuális helyzetet, hogy kiszámolja a játék során körülbelül 30 perc alatt elégetett kalóriák számát.
A csúcsot vezető pozíció áll, és a két partner által elégetett kalóriák száma 343 kalória.
Úgy tűnik, hogy a "kanalas" helyzet az utolsó helyen állt a csúcson, mert a partnerek számos doppingolással 53 kalóriát égettek el 30 perc alatt.
Egy másik pozíció, amely a rangsor közepén helyezkedik el, a "kutyus stílus", a partnerek összesen 149 kalóriát égetnek el.
de a tanulmány különféle trükköket emel ki, hogy még több kalóriát égessen el. Úgy tűnik, hogy misszionáriusi helyzetben, ha a nő kissé megváltozott testtartást alkalmaz, még több kalóriát éget el.
"A fitnesz javítja a szexuális életedet, a szex pedig rendszeresen javítja az edzésidet." - mondta Gary Lockwood, a 24/7 Fitness vezérigazgatója.
"A rendszeres sport és a kiegyensúlyozott étrend csodákat tesz, ha önbizalomról van szó. Szabályozza a hormonjait, és hozzájárul az endorfinok felszabadulásához, ami segít csökkenteni a stresszt. Ez növeli a libidóját és javul a szexualitása. A szex segít a pulzus javításában, a vérkeringésben és a rugalmasság növelésében. Így különféle mozgásokat végezhet edzés közben, ezért jobb eredményeket ér el. Az orgazmus révén az agy egy része aktiválódik, ami csökkenti az érzett fájdalom mértékét "- folytatta.
"A szex segít jobban aludni is. A jobb alvás pedig azt jelenti, hogy pihentebb vagy a következő edzéshez "- mondta Gary Lockwood.
Állva - 343 elégetett kalória
Talicska - 316 elégetett kalória
Lotus - 287 elégetett kalória
Akimbo lábak - 264 elégetett kalória
Kutya - 260 elégetett kalória
Misszionárius (csípőbe merítve) - 250 elégetett kalória
Guggolás - 283 elégetett kalória
Misszionárius - 199 elégetett kalória
Cowgirl - 187 elégetett kalória
Fordított Cowgirl - 187 elégetett kalória
Kanálozás - 56 elégetett kalória