A szilva diéta! 7 nap alatt fogyjon 7 kilót minden erőfeszítés nélkül - Itt kell ennie

A szilva igazi csoda az egészségre. Gazdagok A-, B- és C-vitaminban, ként, foszfort, magnéziumot, nátriumot, de káliumot is tartalmaznak. Segítenek egyensúlyba hozni az étvágyat és méregteleníteni a testet, ezért étrendben ajánlják őket.

minden
A szilva vizelethajtó hatású, csökkenti a gyulladást, de segít az ételmérgezés kezelésében is. A szilva diéta nagyon egyszerű és könnyen fenntartható. Hét napig tart, és segít napi egy kilogramm fogyásban. Itt van a menü, amelyet követnie kell, ha gyorsan szeretne tökéletes sziluettet kapni:

Reggeli

A reggelinél 8 szilval kell enni éhgyomorra, majd 30 perc elteltével tálalhatunk egy főtt tojást, két szelet sonkát és egy szelet pirítóst. Ihat egy csésze cukrozatlan fekete teát vagy kávét.

Az első falatozáskor, amelyet a reggeli után legalább két órával szolgálnak fel, ehet néhány diót vagy zabpelyhet.

Ebédnél levest, 250 gramm zöldségekkel ízesített grillezett csirkepecsétet vagy nyers zöldségsalátát szolgálhat fel.

Három órával ebéd után elfogyaszthat egy újabb harapnivalót, amely hat aszalt szilvából áll.

Vacsoránál fogyaszthat egy teljes kiőrlésű joghurtot vagy két szelet teljes kiőrlésű kenyeret két szelet csirkés sonkával. De ügyeljen arra, hogy a nap utolsó étkezését legalább három órával lefekvés előtt felszolgálják.

Igyekezzen hét napnál tovább nem tartani az étrendet, mert ez a diéta nem biztosítja a szervezet számára az összes szükséges tápanyagot, és fáradtság vagy anyagcserezavarok lehetnek. A szilva diéta erős vízhajtó hatású, ezért fennáll a kiszáradás veszélye. Ezért a diéta alatt nagyon fontos, hogy legalább két liter vizet igyon naponta.