A szilva diéta - a fogyás egészséges módja - Glow Magazine
A szilva remek, ha szereted az ízüket, vagy ha le akarsz fogyni néhány kilóról. Rostot és tápanyagokat tartalmaznak, alacsony a kalóriatartalmuk, és jóllakottság érzetet nyújtanak. A szilva kúra csak három napig tart, de az eredmények elképesztőek lehetnek.
A táplálkozási szakemberek szerint a szilva A-, C- és béta-karotint tartalmaz. Az A-vitamin javítja a látást és a bőr rugalmasságát. Aromás és savanyú ízüket a C-vitamin adja, amely segíti az immunrendszert, serkenti a kollagéntermelést és harcol a szabad gyökök ellen.
Ezért a szilva megkönnyíti az öregedési folyamatot, és a fiatalok gyógymódjaként működik.
A szilva diéta
Olvassa el még:
Meghalt az Emotions sztárja, Pamela Hutchinson, aki a Best Of My Love-ot énekelte
5 ok, hogy társítsd magad a mediterrán étrendhez
Önérzet, az egészség és a boldogság útja
Eper fogyasztásával nyáron lefogy. Ismerje meg ennek az étrendnek az előnyeit
Kipróbálhatja a szilva diétát, ha meg akar szabadulni a felhalmozott kilóktól. Csak három napig tart, és az eredmények elképesztőek lehetnek. Ezenkívül újraindítható, de csak néhány hét szünet után. A diéták közötti szünetek be nem tartása súlyosan károsíthatja a testet.
A gyors szilva diétáról tudni kell, hogy a gyümölcsöt három nagy adagban egy nap alatt megeszik. A szilva lehetőleg héjában fogyasztható. Ezenkívül nem szabad gyümölcslé formájában fogyasztani, mert csak természetes állapotukban részesülhet minden tápanyagukból.
Menü a szilva diétához
Kifejezetten elkészítettünk egy menüötletet a szilva diétához:
Reggeli: Egy kávé sovány tejjel és két keksz, két fölözött sajttal.
Falatozás: egy alma
Ebéd: választhat csirke, pulyka, nyúl vagy fehér hal közül. 3 vagy 4 szilva.
Falatozás: Hat aszalt szilva
Vacsora: Francia omlett két tojásfehérjével és sárgájával. 3 vagy 4 szilva
Ha olyan alternatívát keres, amelyen keresztül csak annyi vitamint és ásványi anyagot szeretne adni a testének, amennyire csak lehetséges, azonnal fontolja meg a szilvalevet. Jó emésztőrendszerré válhat, kezeli az ilyen jellegű betegségeket, védi a szívet és a májat, és növeli az immunitást. Ezenkívül az összes szilvaanyag megtalálható ezeknek a gyümölcsöknek a levében. Kihasználhatja az antioxidánsok, ásványi anyagok és vitaminok fellendülését.
