A színes étrend ösztönzése az egészségesebb étrendért

Sok diéta létezik, és nyilvánvalóan nincsenek korlátai a fantáziának, amikor új módszereket gondolunk a fogyásra. Amint már többször megállapítottuk ezen a ponton, végül minden a kiegyensúlyozott étrend és az elegendő testmozgás szempontjából következik be. Ezen diéták egyike az úgynevezett színes diéta, amely néhány éve elég népszerű.

Visszatér Dr. David Heber, aki természetesen kiadott egy könyvet is a színes étrendről. Elvileg minden nap sok fehérjét, rostot és egészséges zsírt kell fogyasztania, plusz olyan dolgokat, mint hal, dió, teljes kiőrlésű termékek és sovány hús. A legfontosabb azonban az, hogy az egyes ételeket, különösen a gyümölcsöt és a zöldséget, szín szerint rendezik.

A szilva és az áfonya a lila ételek, a paradicsom a vörös, a sárgarépa és a mangó pedig a narancssárga. Most minden nap körülbelül egy maroknyit kell elfogyasztania az egyes csoportokból.

Tehát már láthatja, hogy visszatér a tipikus egészséges étrendhez. Tehát a színes étrend nem csodaszer, de talán ösztönzésként értelmezhető, hogy megtanulják, hogyan kell sok zöldséget és gyümölcsöt enni nagyon egyszerű módon.

Mi a véleményed az ilyen fogalmakról? Van már tapasztalata a színes diétával kapcsolatban? Szívesen megvitatja ezt a most megkezdett vadonatúj fórumunkon is. Még mindig béta állapotban van, és az elkövetkező hetekben fokozatosan bővül.

---