A szív alvási problémái álmatlanságban szenvednek - DER SPIEGEL
Álmatlan az ágyban: a szív és a keringés kockázata?
Aludni akarni, és még mindig nem tud aludni, ez stressz. Aki ébren fekszik éjjel, a plafont bámulja, balról jobbra és visszafelé gurul, másnap reggel nem fogja magát kipihentnek és motiváltnak érezni. Az a gondolat, hogy az alvászavarok megterhelhetik a szívet és a keringést, elfogadható - a kapcsolat ma már tudományosan bizonyított.
A kutatók több tanulmányban kimutatták, hogy statisztikai összefüggés van a zavart alvás és a szív- és érrendszeri betegségek között. Most norvég kutatók lépnek fel: A témával kapcsolatos eddigi legnagyobb tanulmányban azt vizsgálták, hogy az alvászavarok és a szívelégtelenség - az általában fokozatosan súlyosbodó szívelégtelenség - együttesen jelentkeznek-e.
Lars Laugsand a Trondheimi Egyetemről és munkatársai az "European Heart Journal" szakfolyóiratban beszámolnak arról, hogy kinek vannak problémái elaludni vagy aludni, vagy aki nem érzi, hogy alvása regenerálódna, fokozott a szívelégtelenség kockázata. Vizsgálatukhoz a tudósok több mint 54 000 20 és 89 év közötti norvégot figyeltek meg átlagosan több mint tizenegy éven át.
Nincs bizonyíték arra, hogy az alvászavar az oka
A tanulmány nem bizonyíthatja, hogy az alvászavar közvetlenül felelős a szívelégtelenség megnövekedett kockázatáért - de a kutatók úgy vélik, hogy ez lehetséges: "Nem tudjuk, hogy a szívelégtelenséget álmatlanság okozza-e, de ha mégis, akkor alvászavarról lenne szó. kezelhető betegség "- mondja Laugsand, a tanulmány szerzője. "Vannak olyan módszerek, mint az alvási viselkedésre vonatkozó egyszerű utasítások, a pszichológiai vagy a gyógyszeres terápiák."
A test stresszre adott reakciói és a szívbetegségek kockázata közötti összefüggés megmagyarázhatja, hogy az alvási problémák miként járulhatnak hozzá a szívelégtelenséghez: Ha a test alváshiány miatt hiányzik a pihenésből, akkor stresszhormonokat szabadít fel. Ezek viszont negatív hatással lehetnek a szívre, ha szintjük tartósan megemelkedik. Az álmatlanságban szenvedő emberek azonban általában kockázatos életet élnek a szív számára: sokuk túlsúlyos, túl kevés testmozgást és stresszt szenved. Ezért nehéz megkülönböztetni a szív- és érrendszeri betegségek fokozott kockázatának pontos okait.
A pihentető alvás pótolhatja az elalvás problémáját
A vizsgálat résztvevői nem szenvedhettek szívelégtelenségben a vizsgálat kezdetén. 2008-ra összesen 1412 norvég szenvedett a szívelégtelenség ezen formájától, amelyben a szívizom túl gyengévé, túl vastagsá vagy mozdulatlanná válhat. A vizsgált férfiakat és nőket alvási viselkedésükről és számos egyéb paraméterről kérdeztük. Ezután a kutatók az eredmények alapján kiszámíthatták az olyan torzító tényezőket, mint az életkörülmények, a vérnyomás, a koleszterinszint, a testmagasság és a súly, az atlétika, valamint a depresszió és a szorongásos rendellenességek.
Az adatok ilyen módon történő kiigazítása után is megnőtt a szívelégtelenség kockázata, ha a résztvevőknek szinte minden este nehézségeik voltak elaludni vagy aludni, vagy ha az alvást hetente legalább egyszer frissítetlennek értékelték. A szívelégtelenség kockázata különösen magas volt azoknál a betegeknél, akik mindhárom problémában szenvedtek. Egyes adatok azt mutatják, hogy például az elalvási nehézségek fokozott kockázatát ellensúlyozni lehet a nyugodt és következetes alvás segítségével.
Az alvás és a szívproblémák közötti kapcsolat közvetlen bizonyítékának hiánya mellett a vizsgálatnak számos gyenge pontja is van. A tudósok nem kutatták az alvás laboratóriumában résztvevők alvását - bár az alvási rendellenességek nem minden formája mutatható ki az alvás laboratóriumában sem. Például a kutatók nem tudták megmondani, hogy a betegek alvás közbeni rendszeres légzési szünetekben szenvednek-e, úgynevezett alvási apnoe. Ez a betegség önmagában növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Ezenkívül a résztvevők csak a vizsgálat kezdetekor töltötték ki az álmatlansági kérdőívet. Továbbá a norvég kutatók szerint az eredmények nem könnyen átvihetők más országokba és 70 év feletti betegekre.
Mely hormonok befolyásolják az alvást? Miért vannak olyan emberek, akik kevesebbet alszanak? Miért reagálnak a nők és a férfiak másképp?