A szivattyú és a pad prés ekvivalenciája
által Pierre YoY 05/27-én 10: 14-kor.
Van-e kapcsolat a szivattyúk és a DC között ?
Azt hiszem, mert ugyanaz a mozgás.
A pushupot hallani egy DC-s reprezentáns, aki az életének 65% -át teszi ki.
35 fekvőtámaszt tudok végezni (súlyom 58 kg)
ez azt jelenti, hogy 35 ismétlést tudok végezni DC-n 38 kg-mal ?
Számomra soknak tűnik, mivel nincs sok erőm !
Ha igen, mit gondolsz, mennyit tudok felemelni tíz ismétlésben ?
A szivattyú és a pad prés ekvivalenciája ?
által Gautier 05/27 22: 17-kor
Véleményem szerint nincs kapcsolat.
Tavaly nyáron 40 fekvőtámaszt csináltam anélkül, hogy edzettem volna (nagy garnélarák, a DC-m 60 kg volt)
most 100 kg-nál van a DC-m, de csak 45 fekvőtámaszt kell végrehajtanom.
Minden bizonnyal van olyan jelentés, aki 10 vagy 15 fekvőtámasznál többet nem tud megtenni, de utána ez inkább kitartás.
Ezen kívül a mozgások még mindig nagyon különbözőek.
Az Ön esetében az állóképességi munkában, nagyszámú ismétlés esetén az almásokkal végzett képzés képes megmenteni az ismétlésekben és fordítva, de természetesen nem nagyobb súlyt .
A szivattyú és a pad prés ekvivalenciája ?
által Lanvin on 05/27 22:18
A szivattyú és a pad prés ekvivalenciája ?
által Gautier 05/27 22: 19-kor
A szivattyú és a pad prés ekvivalenciája ?
által Pierre YoY 05/27 22: 19-kor
A szivattyú és a pad prés ekvivalenciája ?
által Gautier 05.05.27-én 10.20-kor.
A szivattyú és a pad prés ekvivalenciája ?
által Lanvin 05/27 22: 23-kor
A szivattyú és a pad prés ekvivalenciája ?
által Gautier 05/27 22: 26-kor
A szivattyú és a pad prés ekvivalenciája ?
által Lanvin on 05/27 22:31
A szivattyú és a pad prés ekvivalenciája ?
által Pierre YoY on 05/27 22:32
Megértem, hogy a tartósság sok ismétlést tesz lehetővé, de mindazonáltal a PEC erejét is tükrözi ?
legyen véleményed, mennyit tudok belenyomni a DC-be ?
A szivattyú és a pad prés ekvivalenciája ?
által Gautier on 05/27 22:34
A szivattyú és a pad prés ekvivalenciája ?
által Lanvin on 05/27 22:35
A szivattyú és a pad prés ekvivalenciája ?
által Pierre YoY 05/27 22: 40-kor
A szivattyú és a pad prés ekvivalenciája ?
által Gautier 22/27-én 22h49-kor
Igen, fekvőtámaszok, a DC-nél valójában nehéz megtenni 40-50-et tesz lehetővé, de beszéltem a továbbhaladásról (40-50 még mindig elég könnyű és gyorsan elérhető), hogy elérjünk 100 fekvőtámaszt, semmi sem hasznos nehezebb, tartós fekvőtámaszokkal kell edzeni, és úgy tűnik, nagyon gyorsan jön .