A szívroham megelőzése nem olyan nehéz! Szívalapozás

Testmozgás, egészséges étrend, kevés stressz - itt megtudhatja, hogyan csökkentheti hatékonyan a szívroham kockázatát.

szívalapozás

A szívroham az egyik leggyakoribb halálok Németországban. Sokan a betegséget a sors elkerülhetetlen csapásaként érzékelik. Van néhány dolog, amellyel csökkenthető a betegség kockázata.

Szívroham megelőzés: Ezekkel a tippekkel megvédheti magát

Egy tényt nem tudunk elkerülni: minél idősebbek vagyunk, annál nagyobb a szívroham kockázata. Természetesen ez ellen semmit sem lehet tenni - genetikai hajlammal ugyanez a helyzet. Emellett számos szívroham kockázati tényező létezik, amelyeket tudatosan kizárhatunk magunkból. Első és legfontosabb: figyelni az egészséges életmódra. Ha eleget sportol, kerülje a stresszt, figyeljen a kiegyensúlyozott étrendre és figyelje a vérnyomását, akkor sokat csinál jól. A kardiológiai vizsgálat szintén hasznos olyan betegségek felismerésére, mint a szívelégtelenség, a magas vérnyomás vagy az érszűkület korai stádiumban.

Mi segít valójában? És mi nem?

Teljes munkaidősnek tűnik? Egyáltalán nem olyan nehéz! A következő oldalakon a Szív Alapítvány segít abban, hogy valóban hasznos megelőző intézkedéseket hajtson végre a gyakorlatban - és egyúttal tájékoztat a szívroham megelőzésével kapcsolatos mítoszokról, amelyeket nyugodtan elfelejthet. Például a drága vitamin-kiegészítőknek, a folsavnak, a zsályának és a sáfránynak semmi köze az ésszerű megelőzéshez. Egy darab étcsokoládé valóban segíthet megelőzni a szívrohamokat. Mint látható, a szívinfarktus megelőzésének nemcsak munkának kell lennie, hanem élvezetnek is!