A szoptatás időtartama és a laktáció újraindítása

Visszatérek a szoptatáshoz. 15 napig szoptattam a lányomat, majd miután - mint a fórumban mondtam - nem szedett eleget, és alacsony volt a tartaléka. Azóta vegyes szoptatást folytatok. Lehet, hogy 2 napja nem tudtam annyi tejet kifejezni, hogy legalább 2 üveg tejet adjak neki. Magamat hibáztatom és bűnösnek érzem magam. Nem értem miért. 2 óránként próbálok rajzolni a medela symphony mellszívóval. Egész nap csak 50 ml-t tudok lehúzni.
Sok szoptatós gyógyteát iszom.

szoptatás

Milyen tanácsot adhat nekem a laktáció újraindításához? Nem akarom feladni, de félek, hogy ezzel véget ér a szoptatásom.