A; Szoptatás Mi előnyös Jolly Mama számára
A csecsemők szoptatásának előnyei mára jól ismertek. Az anyatej nemcsak tápláló táplálék, amely tökéletesen igazodik a baba igényeihez, hanem egyéb, az étrendjét alkotó egészségvédő elemeket is tartalmaz.
Tanulmányok kimutatták, hogy a legfeljebb 6 hónapos exkluzív szoptatás megakadályozhatja a gyermekek halálának több mint 10% -át, így a szoptatás az első számú megelőző tényező a csecsemőhalandóság csökkentésében.
De tudta-e, hogy a szoptatás az anyák számára is előnyös ?
Vizsgáljuk meg a szoptatás előnyeit mind gyermeke, mind Ön számára, hogy tisztábban lássa.
Egészségügyi előnyök anyának
A szoptatásnak több védőhatása van az anyukák számára: 🍌
Csökken a vérzés kockázata a szülés után: Születéskor a szoptatás méhösszehúzódásokat okoz, amelyek elősegítik a méh normális méretének visszatérését, és ezáltal jelentősen csökkentik a vérzés kockázatát. Ha a szoptatás első hónapjaiban hiányoznak az időszakok, akkor csökkenhet az anaemia kockázata is, amely viszonylag gyakori az anyáknál a születés után.
Természetes és progresszív fogyás: Ne essen pánikba, ha a terhesség alatt felszedett néhány kilót. Egy szoptató nőnek további napi 500-600 kcal kalóriaigénye van. Nem kell diétázni, csak győződjön meg arról, hogy változatos és kiegyensúlyozott étrend van-e, további információkért olvassa el az „Étel és szoptatás” című cikkünket.
Védő hatás a szívre: A szoptatás csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek, agyvérzés és a szívrohamok kockázatát. Azok a nők, akik szoptattak, a terhesség során valóban átlagosan kevesebb hasi zsírt halmoznak fel, és ez a hatás a hormonok, például a prolaktin védőhatásával párosul.
A szoptatás védőhatásai a krónikus betegségekre például húgyúti fertőzések vagy endometriózis. Más betegségek, például a cukorbetegség remisszióba léphetnek a szoptatás alatt és után.
Néhány anya tart a hosszú távú szoptatással járó meszesedés kockázatától. Valójában a tudósok úgy becsülik, hogy az anyák 1 éves elválasztás után visszanyerik a normális csontsűrűséget, és a posztmenopauzás nőknél a csonttörések kockázata még alacsonyabb azoknál, akik többször szoptattak.
Védelem a mell- és petefészekrák ellen: Minél hosszabb ideig szoptat, annál nagyobb a védelem ezekkel a rákokkal szemben. A működésbe lépő mechanizmusokat még mindig rosszul értik, de a kutatók számos utat tudtak kiemelni:
Úgy gondolják, hogy az anyatej védőanyagokat tartalmaz az emlőszövet számára, és a szoptatás elősegíti a szövetelvezetést
A hosszú ideig szoptató anyák kevesebb hormonális (ösztrogén) változást tapasztalnak
Ne felejtse el rendszeresen ellenőrizni a melleit. Ha kétségei vannak, vagy szabálytalanság vagy változás tapasztalható, kérjen tanácsot nőgyógyászától, és ne hagyjon semmit. Az időben elkapott mellrák jól kezelhető. A mammográfia akkor is lehetséges, ha szoptat.
Mindezek az egészségügyi előnyök nem számítanak az anya pszichológiai előnyeire. A szoptatás teljességet eredményez, és lehetővé teszi egyes anyák számára, hogy jobban megtapasztalják a munkába való visszatérést (lásd a "Munka folytatása" című cikket).
Amikor az a tévhit, miszerint a szoptatás elősegíti a mell rugalmasságának elvesztését, nem így lenne. A rugalmasság elvesztése valószínűleg a terhesség alatti hirtelen méretváltozásnak, a kezeletlen beégésnek vagy a túl gyors elválasztásnak köszönhető. És a legjobb szövetségesed, akár szoptat, akár nem, egy jó melltartó méretedben és kényelmes !