A szülés utáni depresszió miért fordul elő és hogyan tudjuk legyőzni
Romániában nem diagnosztizálták a születés utáni leggyakoribb érzelmi rendellenességet a posztnatális depresszióban, amelynek közvetlen negatív hatása van az anya és a gyermek egészségi állapotára. Természetes, hogy közvetlenül a születés után a fiziológiai és hormonális változások következtében a hangulat ingadozásaival szembesül, hogy rövid idő alatt elmúlik, az eufóriától a könnyű sírásig vagy ingerlékenységig. Ez az úgynevezett "baby-blues" időszak, amely magától értetődik, sok támogatással és megértéssel a körülötted élőktől. Ezen állapotok súlyossága és tartóssága azonban riasztó jel lehet a posztnatális depresszió kialakulásában.
Szülés utáni depresszió - Kockázati tényezők
Tanulmányok azt mutatják, hogy a legfontosabb kockázati tényezők az érzelmi rendellenességek személyes vagy családi kórtörténete, ismételt vetélések, a fizikai és érzelmi támogatás hiánya, a terhesség és a szülés alatti szövődmények, a szoptatással járó nehézségek, a testi felépülés, az alvás, a problémák a gyermek egészsége, beleértve a hosszú távú elválasztást közvetlenül a születés után. A kiszolgáltatottság fontos tényezői az anya személyiségével kapcsolatosak is: szorongó személyiség, alacsony önértékeléssel, önkritika, perfekcionizmus, nagyon magas személyes normákkal. Egyedülálló vagy serdülő szülő, ikrekkel vagy hármasokkal rendelkező szülő, ahol a támogatás iránti igény még hangsúlyosabb, szintén a posztnatális depresszió kockázati helyzete.
Hogyan lehet időben felismerni a posztnatális depresszió jeleit
Ha legalább két héttel a születés után szomorú hangulatban van, érdeklődésének és örömének elvesztésével jár a legtöbb tevékenység, de különösen a gyermekgondozással kapcsolatban, akkor a kudarc, az anya elégtelensége, a bűntudat, a szégyentől, a tehetetlenségtől, a belső ürességtől. Ha dühösnek vagy ingerlékenynek érzi magát, különösen gyermeke vagy partnere jelenléte miatt, vagy erős vágyat érez arra, hogy mindent elhagyjon, akkor szülés utáni depresszióval kell szembenéznie. Az álmatlanság, amelyet rémálmok vagy gyakori ön- vagy gyermekkárosító gondolatok jeleznek, a rendellenesség súlyosságának jelei, és sürgős szakember segítségét igénylik.
Hogyan előzhetjük meg a posztnatális depressziót?
A baba nem csak sok örömet jelent, hanem fontos változást jelent Ön és egész családja mindennapi életében. Készítsen reális terveket és elvárásokat az anya számára erre a nehéz időszakra, amelyben nehéz előre látni és ellenőrizni a mindennapokat. Nem követeli tőled, hogy tökéletes anya legyél, elfogadja a körülötte élők támogatását, hogy legyen ideje saját pihenésére és kikapcsolódására. Élvezze a baba alvását, hogy aludjon, amikor csak lehetséges. Beszéljen nyíltan arról, hogy mit érez partnere iránt, különösen az anya szerepével kapcsolatos félelmeiről vagy kétségeiről. Ne maradjon le az igényeivel!
Klinikai pszichológus szakorvos
Polaris Orvosi Rehabilitációs Kórház, Kolozsvár