A szülésznők legfontosabb tippjei a terhességi betegség ellen
A videó betöltésével elfogadod a YouTube adatvédelmi irányelveit.
Tudj meg többet
Mindig oldja fel a YouTube letiltását
Reggeli betegség terhesség alatt
A terhesség alatti leggyakoribb reggeli betegség sok nő számára a terhesség első jele. A kellemetlen érzés elsősorban a terhesség első 11-12 hetében jelentkezik, majd általában elmúlik vagy teljesen eltűnik. Ennek ellenére az émelygés különösen kellemetlen a terhes nő élethelyzetében. Körülnéztünk, és megtaláltuk a legjobb tippeket olyan emberektől, akik szakmailag foglalkoznak a terhesség és a szülés témájával - szülésznők és anyák egyben.
1. szülésznői tipp: Egyél hányingerért
Lehet, hogy furcsán hangzik, de valójában állítólag „az émelygés ellen való evés” segít.
Mikor és mennyit kell enni?
Fontos, hogy ne véletlenszerűen töltse ki magát, hanem a nap folyamán kicsi, könnyed falatokat - ez meglehetősen állandóan tartja a vércukorszintet.
Mit egyek, hogy ne betegedjek meg jobban?
Ezt a helyzetet minden nő maga ítélheti meg a legjobban. A terhes nőnek jó ízűnek kell lennie, és természetesen nem növelheti az émelygést, sőt undort sem okozhat. Néhány nő számára meleg étel, a másik után apró falatok, gyümölcsök vagy édességek.
2. szülésznői tipp: mandulát rágni
Ragaszkodunk az ételekhez vagy az uzsonnához. Egyes szülésznők mandularágással esküsznek - ez serkenti a nyál áramlását és elviszi a hányingert.
3. szülésznői tipp: Ne viseljen szoros ruházatot, és kapjon levegőt
Ha a ruhák, nyakláncok, övek vagy sálak összehúzódnak, akkor szabaduljon meg tőlük, és kapjon levegőt (ez természetesen nem vonatkozik a biztonsági övre vezetés közben;-)). Ez megszabadítja a torkot, enyhíti a öklendezést és megtisztítja a fejet is. A mottó a könnyű ruházat, könnyű cipővel.
Szülésznő 4. tipp: Igyál „Spezi” italt
Miért? Teljesen mindegy, hogy segít-e 😉
5. szülésznői tipp: maradjon ágyban reggel
Ha reggel nyugodtan veszed, és reggelizel az apró falatok formájában az ágyban, akkor valóban enyhítheted a hányingert, és későbbre "halaszthatod", és azt gondolhatod, hogy "a korai madár képes rám!"
Szülésznő 6. tipp: Masszírozza az akupresszúrás pontot a csuklón
Nem mindig mondtuk? 😉 A csukló alatti pulzusrész enyhe nyomásával történő masszírozása enyhítheti az émelygést. De mivel nem sétálhat egész nap masszírozva, vannak olyan segédeszközök is, amelyek serkentik a helyes akupresszúrás pontot anélkül, hogy bármit is saját magának kellene végeznie és tartósan. Milyen eszközök ezek? Csak kattintson ide!
A szülésznő 7. tippje: Igyon citromos vizet vagy szagoljon citromot
A szagérzékenység egy ilyen dolog. A citrom illata állítólag egyes terhes nőknek segít a kellemetlen (több) szag „szippantásában”. Egy pohár víz, egy kis citromaromával szintén enyhítően kell hatnia az émelygésre.
A szülésznők 8. tippje: A békében van erő!
Legyen nyugodt, vegyen friss levegőt, és először fogadja el, ami van. Mivel az émelygés miatt felidegesített dolog az ellenkezőjét teszi. Természetesen nagyon megnyugtató a szülésznővel való beszélgetés (akiről időben kell gondoskodnia). hogy húzzák.