A szülők szakorvosai bevonják a gyermeket a Diabetes-AZ élelmiszer megvásárlásába
Anca Rusen | Rovat: Kommunikáció a gyermekkel 2019. március 25
Ha ez a cikk válaszol egy kérdésre, mit kezdjek vele?
Küldje el ismerősöknek és ismeretleneknek e-mailben, Facebookon, Twitteren vagy Whatsapp-on keresztül.
Miért választotta ezt a szakmát, és főleg milyen örömöket fog okozni?
A legnagyobb személyes elégedettségem mindig is az volt, ha tudtam, hogy a helyzettől függetlenül segítettem valakinek. Nagyon szeretek rezonálni azokkal az emberekkel, akikkel beszélek, megérteni a problémáikat és természetesen megpróbálni segíteni nekik. A dietetikus szakmát azért választottam, mert gyermekkorom óta általában az egészséges életmód érdekelt. Az egyetem után és néhány év tanítás után rájöttem, hogy folyamatos tanulmányokra van szükséged, mert ez egy olyan terület, amely még mindig fejlődik, és ez az én szempontomból nagyon izgalmas és érdekes! A szakmai elégedettség mindenképpen az a pillanat, amikor a pácienseimet elégedettnek látom az eredményekkel!
Az elmúlt években mindenki az egészséges életmód fontosságáról beszél. De mit jelent ez az életmód?
Az egészséges életmód mindenképpen több tényezőt is magában foglal. A legfontosabbak: kiegyensúlyozott és változatos életmód, rendszeres testmozgás, optimális hidratálás, megfelelő alvási órák és jó hangulat!
Hogyan állítsunk be étrendet a cukorbetegség kockázatának kitett betegek számára, milyen tényezőket kell figyelembe venni?
A diéta kialakításakor vagy az egészséges táplálkozással kapcsolatos ajánlások megfogalmazásakor mindig figyelembe veszem az összes fent említett tényezőt. Pontosabban, a cukorbetegség kockázatának kitett betegek esetében nagyobb hangsúlyt fektetnek a teljes kalóriabevitelre, különös tekintettel az egyszerű szénhidrátokból (édességek, gyümölcsök, édesített italok stb.) És a komplexekből - pékárukból, finomított gabonafélékből -. Az ajánlásokkal kapcsolatban úgy gondolom, hogy nagyon fontos figyelembe venni a betegek ízlését, akaratát és vágyait, hogy az új étkezési szokásokat a lehető legegyszerűbb megvalósítani, ezért azokat mindig a beteg szerint alakítják ki.
Milyen további tippeket kínál olyan szülők, akiknek gyermekeit 2-es típusú cukorbetegség fenyegeti?
A szülőknek mindig azt mondják, hogy kommunikáljanak gyermekeikkel, vonják be őket az ételkészítés és -vásárlás folyamatába, legalább napi 1-2 étkezést fogyasszanak el a családdal, és amennyire csak lehetséges, szabadtéri fizikai tevékenységek megszervezésére. Saját példáján keresztül kell támogatást és megértést közvetítenie.
Szerinted melyek a legjobb módszerek a fogyásra, főleg az elhízott gyermekek esetében?
Amikor gyerekekkel dolgozom, megpróbálom bemutatni a fogyás folyamatát az egészséges életmód jó következményeként. Az egészséges életmód elérésének módszereivel valahogyan sikerül megszerezni őket még a gyerekektől is. Megpróbálok nekik bemutatni bizonyos elemeket, amelyeket módosítani kell a meglévő vagy bevezetett élelmiszer-életmódban, mivel hiányzik, így közös megegyezéssel sikerül megállapítanom, hogy melyik a legjobb módszer az egyes.
Milyen ételeket ajánl a gyerekeknek edzés előtt és után?
Szeretek az ajánlott ételekről beszélni, nem pedig tiltottról vagy előfeltételekről, hogy az információk könnyebbek legyenek a kicsik számára. Általában, közvetlenül a fizikai aktivitás előtt, harapnivalót ajánlok - egy gyümölcsöt, egy szelet kenyeret édes sajttal, egy rudat gyümölcsöt és diót. A fizikai aktivitás után pedig fontos egy következetesebb étkezés. Például barna rizs zöldségekkel és csirkemell, hal sült zöldségekkel.