A szuper ötperces vacsora a fogyásért - Stutz orvos konzultációs órája
Egy nagy marhahúsos paradicsom, némi tonhal, hagyma, hajtás vagy hajtás. És szuper egészséges vacsorát kínál a karcsú vonalhoz, rengeteg fehérjével és értékes többszörösen telítetlen zsírsavakkal rekordidő alatt.
A paradicsom kalóriacsoda. A napon érlelt marhahúsos paradicsom igazi csemege és súlya 200–500 gramm, így egyetlen paradicsom gyorsan egész étkezéssé válhat. A legtöbb marhahúsos paradicsom vörös színű, de vannak rózsaszínű, halványpiros, sárga, zöld, sőt barna fajták is. Egyes változatok két vagy több színűek is.
400 íz minden paradicsomban
A paradicsom nagyszerű a sovány konyhában. A legalacsonyabb kalóriatartalmú zöldségek közé tartoznak. Gyorsan megtöltik a gyomrot és feltöltenek. Minden paradicsomban 400 aromás anyag található. Nagyszámú vitamint és fitokémiai anyagot tartalmaz.
Teljes étel szénhidrát nélkül
A tonhalral töltött nagy marhahús-paradicsom kiváló példa egy egészséges ebédre vagy vacsorára szénhidrát nélkül, de nagy adag zöldséggel, sok értékes fehérjével és többszörösen telítetlen zsírsavakkal. Még akkor is, ha a tonhal konzervdobozból származik, nem árt. A Stiftung Warentest nagyrészt mindent elárult a káros anyagok tekintetében.
Ha hagymát ad a töltött paradicsomhoz, az étkezés mindenképpen álma lesz a karcsú vonalaknak és az egészségnek. A hagyma szintén nagyon alacsony kalóriatartalmú zöldség, feltöltenek, csökkentik a koleszterinszintet, valamint antitrombotikus és gyulladáscsökkentő hatásúak.
Díszítsük hajtásokkal és palántákkal
Díszítse a tányért bármilyen hajtással és hajtással. Ezek nemcsak tápanyagokban rendkívül gazdagok és alacsony kalóriatartalmúak, hanem ízüket és megjelenésüket tekintve is hatalmas értéket adnak az ételnek.
A mediterrán étkezés álmában a legjobb a nagy jóllakottság és az alacsony kalóriatartalom mellett az, hogy az elkészítés nagyon egyszerű és legfeljebb néhány percet vesz igénybe.