A szűz diéta 7 nap alatt 7 font fogyást ígér

Úgy, hogy nélkülözik

Meghívnak egy hét múlva esküvőre, és valóban be akarsz illeszkedni a számodra kissé túl feszessé vált nagyszerű ruhádba? A szűz diéta azt ígéri, hogy éppen ez lehetséges - az első hét nap alatt óriási 3,5 kilót kell leadnia a segítségével. Ehhez azonban legalább három hétig ragaszkodnia kell valamilyen éhomi étrendhez.

Ha valaha is ellátogatott a táplálkozási szakemberhez, hogy megtudja, van-e valamilyen étel-intoleranciája, a Szűz-diéta visszaemlékezést ad arra az időre. Mert pontosan az, amit akkor sok táplálkozási szakember javasol, ennek az étrendnek az elve: a test enyhítése könnyű ételekkel. A szűz diéta nem csak feltalálójáról, az amerikai JJ Virginről kapta a nevét, hanem a szűz étrendre is utal, amelyet be kell tartania a font leadása érdekében.

A Szűz diéta így működik

A Szűz diéta első szakasza, az úgynevezett átalakulási szakasz összesen három hétig tart. Ez idő alatt hét ételcsoportot kell eltávolítani az étlapról, amelyek sok emberben intoleranciát okoznak:

1. glutén
2. Tejtermékek
3. Tojás
4. Cukor és mesterséges édesítőszerek
5. Szója
6. Kukorica
7. mogyoró

A következő hetekben egymás után 7 napig bemutatja ezen élelmiszercsoportok egyikét, hogy ellenőrizze, észreveheti-e a szervezetében az ételre gyakorolt ​​negatív reakciót.

Mi a lemondás?

A három hetes absztinencia szakaszon keresztül feltételezhetően megkönnyíti testét, és biztosítja, hogy az intolerancia okozta gyulladás enyhüljön a belekben. Ennek lehetővé kell tennie az anyagcserét is, és újra teljes sebességgel működhet, valamint megközelítheti a veled hosszú ideje makacs zsírlerakódásokat. A JJ Virgins a weboldalán nemcsak fogyást ígér, hanem „több energiát, egészségesebb alvást, tisztább bőrt és még sok minden mást” is, ha 100% -ig kitart a terv mellett.

Mit ehet a Szűz diéta alatt?

De mi marad, ha a fenti ételek nélkül? A Szűz diéta terve erről is részletes információkat nyújt. A következők megengedettek:

Fehérje: Hideg vizes halak, például lazac, laposhal és nyelvhal, sovány hús, borsó, rizs és kendermag

Egészséges zsírok: Olívaolaj, avokádóolaj, kókusztej vagy olaj, diófélék (a földimogyoró kivételével)

Zöldségek: Spenót, cukkini, vesebab, tök, hagyma, sárgarépa, paradicsom

Alacsony és közepes glikémiás indexű gyümölcsök: Bogyók, grapefruit, alma, mandarin, kivi

Szüksége van további javaslatokra? Itt van egy lista azokról az élelmiszerekről, amelyek valóban magas fehérjetartalmúak:

---