A tánc mint terápia a közérzet visszaszerzéséhez
A tánc előnyei
Táncolni, mint bármelyik a fizikai aktivitás, jót tesz az egészségnek. Emlékeztetőül: az INPES 1 napi 30 perc fizikai aktivitást javasol. Klasszikus tánc, valcis, tangó, salsa, rock, hip hop, mindenki megtalálja a saját ritmusát és swingjét. !
A legtöbb táncórát bemelegítéssel kezdik, amely magában foglalja rugalmasság és nyújtózkodni. A tánc is segít erősítse az egyensúlyt és a koordinációt, miközben bizonyos izomcsoportokat finoman megdolgoz.
Kognitív szempontból a tánc megengedi fejleszti a képzeletet és a dolgozzon a memórián különösen a koreográfia esetében.
Végül a tánc nagyon jó módszer a jólét hogy fizikai vagy lelki.
Mi a táncterápia? ?
A nagy öröm előtt a testünk néha kifejezi önmagát azzal, hogy tapsol, átugor, átölel valakit. A szomorúsággal szemben a fejünket a kezünkben tartjuk, összegömbölyödünk ... A test kifejezése és a lelkiállapot szorosan összefügg, és a mozgás, amelyet szükségünknek érzünk, ugyanolyan változatos lehet, mint az érzelmeink tartománya.
A táncterápia lehetővé teszi az anatómia újrafelfedezését, számos érzés, érzés vagy gondolat felhozását és ekkorra rehabilitálni a sérült pszichés és/vagy fizikai képességeket. Tehát kba kreatív megközelítés révén. A zene stimulálja az embert, és ezzel együtt könnyebbek a gondolatok, enyhülnek a feszültségek, a test kikapcsol és olyan eszközzé válik, amelyből megtanuljuk jól érezni magunkat és a fejünket.