A tanulmány, amely mindent felforgat, amit tud a fogyásról! mai esemény
Szerző: Gabriel Fereșteanu/Megjelenés dátuma: 2016-08-20 00:08
Lord McColl, a londoni Guys Kórház emeritus professzora meglepő tanulmányt készített a fogyás folyamatáról. Az alacsony zsírfogyasztással és testmozgással járó diéták valójában nem segítenek a plusz kilók leadásában
A tanulmány szerint McColl megállapította, hogy a fogyás egyetlen megoldása a kisebb mennyiségű étkezés. A tanár által felfedezett leggyakoribb hiba a fogyásra vágyók viselkedésében az, hogy csökkentse a bármilyen kalóriafogyasztást. Valójában az embereknek csökkenteniük kell a szénhidrátokból és a magas cukortartalmú termékekből elfogyasztott kalóriákat, míg a többi kalória hasznos. A volt sebész arra is figyelmeztet, hogy a testmozgás és a kalóriacsökkentés túlzott népszerűsítése csak egy olyan stratégia, amelynek célja, hogy ne segítsen azoknak, akik fogyni akarnak.
A diétákban szereplő 5 "arany" étel
1Mierea. Az elhízás fő oka a cukor, minden elfogyasztott cukor két gramm testzsírra metabolizálódik. A szakemberek azt javasolják, hogy a cukrot cseréljék mézzel vagy rebaudianus sztíviával.
2Vörös görögdinnye. Bár szénhidrátokban gazdag, a görögdinnye béta-karotinban, számos antioxidánsban és vízben is gazdag! Nagyon kevés kalóriát tartalmaz, és könnyen helyettesítheti az étkezést!
3Menta. ideális bármilyen étrendben, frissen fogyasztva különféle ételekben, salátákban és gyümölcslevekben. Javasoljuk, hogy igyon meg egy pohár menta limonádét reggel.
4Păpădia. Sokan valószínűleg meglepődnek, amikor megtudják, hogy ez a növény, amely minden úton és minden kertben terem, igazi csodaszer. Salátákban fogyaszthat friss pitypangleveleket, ezek állandó ízűek, kissé keserűek és kellemes illatot kölcsönöznek a salátáknak.
5Mărarul. Egy másik meglepetés, megtudja, hogy a kapor zsíréget. Azoknak, akik szeretik a kaprot, célszerű minél gyakrabban frissen használni a konyhában. A kapor szinte minden salátában használható, és sajttal, uborkával és joghurttal kombinálva finom összetételt eredményez, amely snack vagy akár vacsora lehet.
Ajánlásaink
A Szenátus egészségügyi bizottságának elnöke, Laszlo Attila (UDMR), aki új ciklusra pályázik,
A román vállalatok több mint 80% -a használja a szervezet erőforrás-tervezési rendszereit (ERP -…