A tanulmány azt mutatja, hogy a súlyozott takarók csökkenthetik a sérülés súlyosságát; álmatlanság
A tanulmány szerint a súlyozott takarók csökkenthetik az álmatlanság súlyosságát
Svéd kutatók azt találták, hogy az álmatlanságban és pszichiátriai rendellenességekben szenvedő betegeknél jelentősen javult az alvás és kevesebb a nappali álmosság, amikor több fontos súlyú takaróval aludtak.
Az álmatlanság az az érzés, hogy rosszul aludt nehéz elaludni, egy vagy több éjszakai ébredés és/vagy túl korai ébredés reggel. Kezelése mindenekelőtt néhány higiéniai szabály betartásától függ, és kudarc esetén az orvos tanácsot adhat a növényi gyógyszereknek, vagy felírhat megfelelő gyógyszert. A stockholmi Karolinska Intézet kutatóit a médiában egyre inkább emlegetett módszer: az súlyozott vagy súlyozott takaró. Ahogy a neve is mutatja, ez nem egy közönséges takaró, hanem egy takaró, amelynek súlya nyomást gyakorol az egész testre.
Az ember súlyának és magasságának megfelelően készült, használata lehetővé tenné hogy hatást érjen el relaxáció az ízületekben, izmokban és inakban: "gubó" hatás, amely elősegíti a stressz csökkentését. A Journal of Clinical Sleep Medicine folyóiratban megjelent tanulmány szerint a súlyozott takarók hatékony beavatkozást jelentenek a álmatlanság kezelése. Eredményei azt mutatják, hogy azok a résztvevők, akik négy hétig részesültek benne, álmatlanságuk súlyosságának jelentős csökkenéséről számoltak be, a jobb alvás, megnövekedett nappali (nappali) aktivitás és csökkent fáradtság, depresszió és szorongás tünetei.
Serkentik az érintés érzetét
Valójában a „súlyozott lefedettség” csoport résztvevői csaknem 26-szor nagyobb valószínűséggel tapasztalják a fele vagy annál nagyobb csökkenését álmatlanságuk súlyossága a kontroll csoporthoz képest. Az álmatlanságuk remisszióját is csaknem 20-szor nagyobb valószínűséggel érte el, pozitív eredményeket egy évig tartó követési szakaszban tartottak fenn. „A nyugtató és alvást elősegítő hatás javasolt magyarázata az a nyomás, amelyet a súlyozott takaró a test különböző pontjaira gyakorol, serkenti a megérintés érzése valamint az izmok és ízületek érzéke, például az akupresszúra és a masszázs ”- mondja Dr. Mats Alder, aki a vizsgálatot végezte.