A tanulmány bebizonyítja, hogy a televízió kövér és beteg lesz
Meltem Yilmaz | 2019. szeptember 25. 8:33
Az ülő magatartás az elhízás és a szív- és érrendszeri betegségek magas kockázati tényezője. Azok, akik szabadidejüket sport helyett tévézéssel töltik, kockáztatják, hogy súlyosan veszélyeztetik egészségüket. Egy tanulmány most ezt is kimutatta.
Gyanítottuk, és most tudományosan bebizonyosodott: a tévé hízik és beteggé tesz. A BMC Public Health amerikai tanulmánya a tévénézés ideje és a testzsír százalék nem és fizikai aktivitás szerinti összefüggését vizsgálja.
Ezt mondja a tudomány
A kutatók 454 felnőtt résztvevő interjúit értékelték. A kérdőív meghatározza a heti televíziós fogyasztás időtartamát, a sporttevékenységet, a független tényezőket (pl. Életkor és nem), a depresszió tüneteit, a stressz szintjét, a gyümölcs- és zöldségfogyasztást, valamint a társadalmi környezet támogatását a sporttevékenység motiválásához.
A résztvevők átlagos életkora 44 év, a testzsírtartalom 33,2 százalék, a számított tévefogyasztás pedig heti 19,3 óra. A résztvevők többsége nő (70,9 százalék) és sportilag inaktív (63,2 százalék). Az inaktív résztvevők esetében az is tény, hogy a heti tévénézés minden további órája a testzsírtartalom több mint egy százalékos növekedését eredményezheti. A testzsírtartalom és a televízió-fogyasztás között nincs összefüggés az aktív résztvevők között.
Maradj aktív
A tanulmány azt mutatja, hogy azoknak a nőknek, akik heti egy óránál többet edzenek és kevesebb, mint két órán át néznek tévét, a testtömeg-index 1,92 kilogrammal/négyzetméterrel alacsonyabb, mint azoknál a nőknél, akik alig vagy egyáltalán nem foglalkoznak fizikai aktivitással, és négy óránál hosszabb ideig néznek tévét. . Hasonló hatások jelentkeznek a vérnyomás és a szív- és érrendszer tekintetében. Azok az inaktív résztvevők, akik naponta több órán át nézik a tévét, magasabb vérnyomást mutatnak, ami további betegségekhez vezethet.
Az elhízás a szív- és érrendszeri betegségek óriási kockázati tényezője és világszerte vezető halálok. Az elhízás csökkentésére szolgáló megelőző módszerek szerint a mérsékelt és erőteljes tevékenységekre több időt kell tervezni a javított és tudatos táplálékbevitel mellett. Ahelyett, hogy további egy órányi tévét használna a távirányítóhoz, ragadjon meg egy további adag gyümölcsöt és zöldséget.