A tanulmány meghatározza, hogy ezek a gyümölcsök tartósan karcsúvá tesznek

Ezek a gyümölcsök tartósan karcsúvá tesznek!

hogy

Tanulmány: A gyümölcs fogyasztása karcsú

A Harvard Egyetem és a Kelet-Angliai Egyetemmel együttműködésben végzett tanulmánya szerint a sok gyümölcsöt fogyasztók örökké karcsúak. Nem hízik - nagyon konkrét okból. A flavonoidok, a gyümölcsökben található növényi anyagok ellensúlyozzák a súlygyarapodást. Pontosabban, a növényi anyagban található antioxidánsok.

A bogyókban, különösen az eperben és az áfonyában, valamint az almában különösen magas a flavonoid szint. Az évek során jelentősen nőtt azok száma, akik feladták ezeket a gyümölcsöket. Ezzel szemben azok, akik következetesen a gyümölcsre koncentráltak, hosszú távon soványak maradtak. Ha ez nem elég ok a régi mondáshoz való ragaszkodásra: Napi alma távol tartja az orvost!

Körte az elhízás ellen

2015 végén a Louisiana Állami Egyetem egy másik tanulmánya szerint a körte rendszeres fogyasztása az elhízástól is véd. A tesztalanyokat hosszabb ideig figyelték meg: azoknak az embereknek, akik mindennap körtét ettek, 35 százalékkal kisebb volt az elhízás kockázata, és vékonyabbak voltak. Ennek oka: a rost. Az is lehetséges azonban, hogy ezek az emberek egyszerűen egészségesebb étrendet fogyasztottak, mint azok a tesztalanyok, akik kevés gyümölcsöt ettek.