A tápérték több, mint a bevitt kalóriák száma

mint

A tanulmány azt mutatja, hogy az árkülönbségek egy nagyvárosi háztartás szempontjából erősebbek, mint egy tengerentúli háztartás szempontjából. RelaxNews

Szakértők megerősítik: a szív egészségének javítása és az elhízás leküzdése érdekében itt az ideje, hogy megfeledkezzünk arról, hogy egyszer és mindenkorra számolni kell a kalóriákat, és az ételek valódi tápértékére kell összpontosítani.

Az egyszerű étrend-kiigazítások (az omega 3, az olívaolaj és a dió megnövekedett bevitele) a szív egészségének jelentős és gyors javulásával járnak - állítják a kutatók az Open Heart folyóirat szerkesztőségében.

E szöveg szerint, amelyet Dr. Aseem Malhotra, Dr. James DiNicolantonio és Simon Capewell professzor írt alá, a tudományos bizonyítékok ellenére a klinikusok gyakran az iparosok és a fogyókúrás ipar mellett állnak, akik lábadoznak.

A körülbelül 150 kalóriát tartalmazó cukros ital napi fogyasztása a 2-es típusú cukorbetegség jelentős kockázatához kapcsolódik.

Egy maroknyi dió fogyasztása (30 gramm dió, 15 gramm mandula vagy 15 gramm mogyoró) a szívproblémák jelentős csökkenésével jár.