A táplálkozás diverzifikálása 6 hónapos korban
Tudja, mennyire fontos az étrend diverzifikálása gyermeke életében, és ezért fél a tévedéstől? Szerinted sok szabályt kell szem előtt tartanod? Ne essen pánikba! Nem olyan bonyolult, mint amilyennek hangzik.
Van néhány "első lépés", amelyet meg kell követni, mielőtt megkezdődne a diverzifikáció. Sok-sok türelemmel kell irányítania érzelmeit, és újratölteni az akkumulátorokat, és minden remekül fog menni.
6 hónaposan a kicsi könnyedén, könnyedén kezdi formálni a személyiségét, jobban felfedezi önmagát, és egyre jobban tudatában van a körülötte lévő dolgoknak. Már kezdi felismerni a családtagok lányait, tehetetlenül ül, játszik és "beszél" a nyelvén.
Az első találkozás az élelmiszer-diverzifikációval 6 hónaposan
A legnehezebb időszak éppen most ért véget. Az első 6 hónapban "aknamezőn" voltál, mert a baba emésztőrendszere és az egész test még mindig éretlen volt. Az anyatej/por eddig segített neki növekedni és sokat hízni. Ezután változatosabbá kell tennie étrendjét, hogy a tej ne fedezze már teljes mértékben a baba táplálkozási szükségleteit.
Az első termék, amelyet a csecsemő étrendjében vezet be, meglehetősen semleges legyen. Sem túl édes, sem savanyú nem lehet. Választhat sárgarépát. Pontosabban sárgarépa püré. Elég kemény zöldség, ezért nem lehet nyersen tálalni. Célszerű a sütőbe tenni, ne forralni. Forralással elég sok vitamin veszít.
A Humana sárgarépa-, burgonya- és csirkepüréje, amely a magazinvavianpharma.ro oldalon érhető el, 6 hónapos életkor után diverzifikálható, nem tartalmaz glutént, nincs sója, nincs íze és színe, biztosítva a napi energiaigényt és az életkornak megfelelő tápanyagok.
Adjon 4-6 teáskanálnyit a diverzifikáció kezdetén, és fokozatosan növelje ezt a mennyiséget teljes adagokra.
Bármennyire is nehéznek tűnik elsőre, be kell állítania ütemtervét a kicsi számára. A csecsemőnek napi 2 étkezést kell tartalmaznia, hogy szilárd étellel táplálja. Választhat gyümölcs- vagy zöldségpürét, de az anyatejben/porban lévő gabonafélék keverékét is. A gabonafélék tejkonzisztenciája fokozatosan növekszik. Az első napon egy, maximum kettőt használ.
Az élelmiszer-diverzifikáció szabályai 6 hónaposan
1. Táplálja a babát mértékkel. A "társad" ebben a szakaszban a teáskanál. Ebből az intézkedésből indul ki. Eleinte egy teáskanál, majd a napok múlásával egyidejűleg megnő a teáskanálok száma.
2. A gyermek az asztalnál fog enni, nem a karjában, vagy a szobában, a tévé előtt. Meg kell értenie az asztal fontosságát. Igaz, hogy sokkal könnyebb lenne megetetni, miközben csendben nézi a kedvenc rajzát, de rosszul megtanulja.
3. Ne keverje a szilárd ételeket tejjel. Ha a baba nem akar enni, amit aznap készítettél neki, ne erőltesd. Hagyja néhány napig, és próbálja újra. A tej keverése a pürével nem megoldás.
4. Óvakodjon az allergiától. A gyermek testének 2 napra van szüksége az új ételek elsajátításához. Ez alatt az idő alatt azt is figyelheti, hogyan reagál az immunrendszere. A viselkedés vagy a bőr bármilyen változásáról be kell jelenteni orvosát. Ez egy lehetséges allergiás reakció, és véglegesen el kell távolítania az ételt a kicsi étlapjáról.
5. Adjon meg egyetlen ételt. Ez nem azt jelenti, hogy ha a csecsemő jó ételt kapott, másnap rendben van, ha megpróbál másikat. Csak 4,5 nap elteltével teheti meg ezt.
Már "stabil" kapcsolat a diverzifikációval
Sok gyermekorvos javasolja az étrend diverzifikálásának folyamatának megkezdését 6 hónapos korban. Ezt azért teszem, mert ebben a korban a legtöbb gyermeknek eléggé fejlett emésztőrendszere van ahhoz, hogy áttérjen a csak tej etetéséről a szilárd ételek táplálására. De ez nem szabály! Javaslatuk az, hogy akkor kezdjék el, amikor a baba készen áll. A "felkészült" kifejezés az egészségére és a test feletti kontrollra utal.
Ezért a babád gyorsabban fejlődött, és 4 hónaposan elkezdtél diverzifikálni. Eddig olyan szilárd ételeket kipróbált, mint a gabonafélék, a gyümölcs- és zöldségpüré, de a zöldséglé is. 6 hónap elteltével tegyen még néhány lépést a szilárdabb étel felé.
Most jön a túró, joghurt, tojássárgája és hús (6 és fél hónaptól).
6 hónapos baba menü:
Étkezés 1 - 7,00 - anyatej/por gabonafélékkel (rizs, kukorica, tápióka)
2. étkezés - 10.00 - gyümölcspüré (alma, körte, sárgabarack, nektarin, őszibarack + túró (házi)
Étkezés 3 - 13.00 - zöldségpüré (sárgarépa, cukkini, paszternák, burgonya, paradicsom, bors)
4. étkezés - nyers gyümölcspüré (házi joghurttal vagy túróval keverhető)
Étkezés 5 - 21.00 - anyatej/por gabonafélékkel vagy anélkül
A Vavian Pharma zabpehely- és őszibarack-gabonafélék zabpehelyet és sok tejet tartalmaznak, 6 hónapos kor után is alkalmasak. A gabonafélék teltek és ízletesek, tartalmazzák a 13 nélkülözhetetlen vitamint, és dúsítják vasat, jódot és kalciumot.
A gabonafélék könnyen elkészíthetők, hozzáadott ízek és színezékek nélkül biztosítják a napi energiaigényt, az életkorhoz igazodva.
A hús 6 és fél hónapos korában jelenik meg a baba étlapján. Előnyös, ha a harmadik asztalnál (13.00) 50 g mennyiséget (dió nagyságú darab) viszünk be. A húst 48 órán keresztül lehet hűtőszekrényben tárolni, legfeljebb!
Emlékezni!
Ne használjon sót vagy más fűszereket pürében és hús főzésénél.
Vásároljon gabonaféléket, amelyek nem tartalmaznak glutént vagy ízeket.
Ha nincs elegendő anyateje, forduljon gyermekorvosához. Ez segíteni fog a gyermek számára megfelelő formula kiválasztásában.
Csak otthon készített termékeket használjon. Ne használjon kereskedelmi joghurtot vagy túrót.
A Humana joghurtot, almát és barackot tartalmazó desszert túrós tej alapú desszert, amely tökéletes a 6 hónaposnál idősebb kicsik számára. A desszert kalciumot tartalmaz, amely segíti a fogak és a csontok normális kialakulását, és tartalmaz vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyek elengedhetetlenek a harmonikus növekedéshez és fejlődéshez.
Házi túró:
Hozzávalók: 1 liter tej 1,5% zsír + 8 tabletta tejsavas kalcium
1. lépés: Forraljuk a tejet 20 percig
2. lépés: Adja hozzá a tablettákat a forralt tejhez, és vegye le a tűzről
3. lépés: Vigye át a készítményt egy szűrőn egy forralt (sterilizált) gézben, és hagyja 3–4 órán át lefolyni
Tárolás: Hűtőszekrényben (2-8 fok), legfeljebb 48 órán át.
Házi joghurt:
Hozzávalók: 1 liter tej + 1 evőkanál joghurt
+ 1 evőkanál tejföl
1. lépés: Forraljuk a tejet 20 percig
2. lépés: Adjuk hozzá a kanál joghurtot és a tejfölt, és keverjük össze
3. lépés: Hagyja a készítményt szobahőmérsékleten 4, 6 órán át hűlni
Tárolás: Hűtőszekrényben (2-8 fok), 24-48 óra között.
Óvatos! A joghurtnak és a tejfölnek nagyon frissnek és nagyon jó minőségűnek kell lennie!