A táplálkozási szakemberek által felfedezett szuperdiéta

szakemberek

A meleg évszak közeledtével mindannyian gondolkodunk a fogyás módjairól, hogy nyáron jobban nézzünk ki a tengerparton. A táplálkozási szakemberek szuper diétát javasolnak, amelyen keresztül bárki éhezés nélkül fogyhat.

A szuper tavaszi étrend éhezés nélkül formában tartja Önt, és csodálatos hangot ad a gyönyörű tavaszhoz.

A tavaszi szuper diéta szabályai

- A maximális hatás elérése érdekében igyon legalább 2 liter tiszta vizet naponta, és kerülje az étkezést 20.00 után.
- Hagyjon fel alkoholt és szénsavas italokat.

Szigorúan betartva ez a diéta segít egy hónap alatt 6-8 kg közötti fogyásban. A fogyás lassú, de egyenletes lesz.

Addig a test megkapja az összes szükséges tápanyagot, és nem fog kínozni az éhségérzet, amely kiküszöböli a jo-jo hatás kockázatát.

Reggeli
Egy pohár sovány tej
Egy keményre főtt tojás
Egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, pirított, "zsírozott" zsírszegény túróval vagy egy tál teljes kiőrlésű tej tejjel.

ízlelés
Gyümölcs (alma, narancs, kivi, banán) vagy zöldség (paradicsom, uborka, sárgarépa), választás szerint.