A táplálkozási szakemberek javasolják, hogy ez a citromital 3 nap alatt akár 1,5 fontot is fogyjon

A közép-amerikai aztékok és maják alapvető étrendje, a chia mag egyre inkább szuperélelmiszereként jelenik meg. Gyakran gyümölcsökből, müzliből vagy joghurtból készült "egészséges tálakba" szórva, ez a Chia fresca, a citromnak köszönhetően karcsúsító és méregtelenítő tulajdonságú ital csillag összetevője. Madame Figaro ajánlja, ezt az italt sok táplálkozási szakember és dietetikus ajánlja diéta részeként. Összpontosítson erre a legújabb trendre.

A maja és az azték kultúrákban a chia magokat, amelyek neve "erőt" jelent, a testmozgás előtt fontos energiaforrásnak tekintették. Már jóval azelőtt, hogy gazdag és változatos turmixokba, salátákba vagy zabkásainkba építették volna be, ezeket a szupermagokat természetesen vízzel keverve fogyasztották. Így a chia fresca gyökerei, amelyek az "egészséges" táplálkozás egyik legújabb trendjét képviselik, valójában a kolumbus előtti civilizációkra nyúlnak vissza, több évezredre visszamenőleg.

javasolják

Ma ez az ital visszatér minket. Rostban, omega-3-ban és ásványi sókban gazdag, citrommal működik, hogy segítsen a zsír eltávolításában és a test tisztításában. A következőkre lesz szükséged az elkészítéséhez:

Hozzávalók

1 evőkanál chia mag

Fél citrom leve

Hogy élvezhesse ezt a frissítő és természetes italt, egyszerűen kövesse az alábbi lépéseket:

1. A citrom levét nyomja egy pohárba

2. Adja hozzá az 50 cl vizet

3. Töltse ki italát egy evőkanál chia mag hozzáadásával

Hogy élvezhesse ezt az energiaitalt, keverje össze az összetevőket, és hagyja állni a hűtőszekrényben, míg a chia mag megduzzad a vízben. Körülbelül 15 perc elteltével ezek mérete megváltozik, és készen állnak az emésztésre. Ne feledje, hogy minél többet engedi őket vízben ülni, annál jobban ki tudja használni az előnyöket.