A TCM cukorbetegség okai és a legfontosabb táplálkozási tippek

Feladta Katharina Ziegelbauer 2016. március 1-jén - 10 hozzászólás

Gyerekként nem ismertem senkit, aki cukorbeteg lenne. Csak idős emberek voltak cukorbetegek, valóban idős emberek.

Ma egyre több fiatal érintett. Miert van az?

A 2-es típusú cukorbetegség okai:

túl sok étel
egyél túl zsírosan
túl sok fehér liszt
túl sok cukor
túl sok állati termék
túl sok késztermék

Szerintem leginkább ez az Bőségesen feldolgozott ételek és finomított cukrok, aki felelős a cukorbetegség gyors terjedéséért.

Végül is: megtehetjük befolyásolja magát, hogy cukorbetegséget kapunk-e ("mézes-édes folyás", a vizeletben lévő cukor fő tünete után nevezik el) vagy sem.

Életmódunk (testmozgás, stressz.) És étrendünk révén.

Ez természetesen igaz csak 2-es típusú cukorbetegség esetén, vagyis az, amely csak az évek során alakul ki (más néven "felnőttkori cukorbetegség", ellentétben a "fiatalos" 1-es típusú cukorbetegséggel). Sajnos ma már egyre több fiatal szenved felnőttkori cukorbetegségben, ezért a kifejezések elavultak.

Paul Pitchford szerint megfelelő étrend mellett "a cukorbetegek körülbelül 80% -a abbahagyhatja az inzulin vagy a gyógyszer szedését, a fennmaradó 20% pedig csökkentheti a bevitelt". (Gyógyítás teljes ételekkel, 371. o., Angolból fordítottam)

Ez nagyon biztató, nem igaz?

Cukorbetegként azonnal alkalmazhat 4 tippet - a nyugati orvoslás és a TCM egyetért:

Vágjon ki fehér cukrot és fehér lisztet, és ehessen helyette összetett szénhidrátok (pl. köles, polenta, zab). Ily módon a vércukorszint rendszeresebben emelkedik és csökken, és elkerüli a cikk-cakk pályát, amely fehér cukor és fehér liszt esetén fordul elő.
Eszik több zöldség (a TCM szerint többnyire főzve) és hüvelyesek.
Dobás az összes cukros limonádé és gyümölcslé a spájzból és innentől kezdve inni víz és gyógyteák.
Kerülje a késztermékeket és minél gyakrabban főzzünk frissen.

Csak ezen intézkedések révén az egészsége nagy valószínűséggel javulni fog!

A hagyományos kínai orvoslás (TCM) nézete a cukorbetegségről

Itt akarlak egyet rövid áttekintés adni.

A TCM mindig róluk szól A betegségben elterjedt tünetek. Ezek különféle okokra mutatnak rá, majd ennek megfelelően kezelik őket - akupunktúrával, gyógynövényekkel, Qi Gongdal és táplálkozással.

Ezért nem minden cukorbetegség jön létre egyenlően.

A TCM táplálkozási szakértői adaptálják például táplálkozási tippjeiket aszerint, hogy van-e ilyen Bőség vagy hiány típusa vannak. A TCM orvosai ugyanezt teszik, amikor az akupunktúrát és a gyógynövényeket írják fel.

Bőség jelentése például túlsúly, vörös arc, sok energia és hangos hang. Itt több hűl, és a hő vagy a nedvesség elterelődik, például több gyümölcs és főleg zöldség esetén. Ennek a típusnak inkább kerülnie kell az állati termékeket.

disszidál pl. kimerültséget, sápadtságot, hasmenésre való hajlamot és rossz étvágyat jelent. Itt mindenekelőtt meg kell erősítenie a lép qi-t, és jobban fel lehet építeni, például hús- és erőteljes levesekkel.

A diabéteszes teljes típus gyakoribb, ami a túlzott hús-, cukor- és fehérlisztfogyasztás következménye.

Hiányos cukorbetegség fordul elő Paul Pitchford (Healing with Whole Foods, 372. o.) Szerint például anyáknál, különösen több anyánál. Ezek a cukorbetegség speciális kockázati csoportját jelentik.

Egy másik fontos Megkülönböztető ez Uralkodó hő és hideg. A körülményektől függően a melegítő vagy hűtő ételeket kell előnyben részesíteni.

Már észrevette: a TCM mindig az egyéni alkotmányról szól!

A cukorbetegségre vonatkozóan sincsenek általánosan alkalmazható tippek. (Kivéve a fenti 4 tippet, amelyek valójában mindenkire vonatkoznak.)

A a TCM eredeti neve cukorbetegség esetén olvassa "Megszüntetés és szomjúság", a fő tünetekről nevezték el:

fokozott vizeletáramlás
nagy szomjúság

A harmadik fő tünet az:

A mögöttes szindrómák a TCM szerint:

Vese Yin-hiány (nagy szomjúság, belső hő, belső nyugtalanság, alvási problémák, éjszakai izzadás, száraz bőr/nyálkahártya, megnövekedett vérnyomás)
Lép Qi hiány (a megtérés hiánya, emésztési problémák, ételintolerancia, elhízás, fáradtság, éhség az édes dolgok után)
A gyomor hője (sóvárgás, gyomorégés, gyomorfájdalom, székrekedésre való hajlam, reflux)

Ez a TCM szerint a legfontosabb étrendi ajánlásokat is eredményezi:

Yin támogatás és a gyomor hűl finoman hűsítő, lédús ételek mint a zöldséglevesek és a kompótok
Yin támogatja ásványi anyagokban gazdag gabonafélék mint a köles és a quinoa, valamint a Hüvelyesek
Felépíteni a lép qi főtt reggelivel és rendszeres, többnyire főtt ételek (napi legalább 2 főtt étel)

Kerülje ezeket a yin és qi káros szokásokat:

enni fűszeresen (fokhagyma, bors, chili)
egyél túl sok húst
gyakori túlevés
túl sok tehéntej, sajt és joghurt
túl sok nyers étel
túl gyakori kenyérétel
Kihagyja az étkezéseket és elmúlik az éhség
Alkohol és kávé feleslegben

Különösen ajánlott élelmiszerek a TCM szerint cukorbetegség esetén:

körte
árpa
Zöldbab (zöldbab)
zab
Áfonya (áfonya)
köles
sárgarépa
Csicseriborsó
Kukorica (friss)
Mungóbab
Szilva (szilva)
rizs
retek
Shiitake
spárga
spenót
Zeller
tofu
Búzakorpa
citrom

A legjobb hatásokat ezekből az ételekből fogja elérni, ha igen rendszeres kis mennyiségek beépítse az étkezésébe. (Kivétel: A gabonaféléket is nagy mennyiségben fogyaszthatja, mivel nagyon könnyen emészthetők.)

Nem arról van szó, hogy egy csomó szilval vagy búzakorpát eszünk meg egy ülésen. Ez szinte biztosan elárasztaná a lépét.

Jobb, ha kipróbálja a diétáját Egészségesebb irányba lépésről lépésre és folyamatosan próbálkozzon a listán szereplő ételekkel. De csak azokat, amelyek tetszenek!

Paul Pitchford, gyógyulás teljes ételekkel
Ute Engelhardt/Carl-Hermann Hempen, kínai dietetika

Ha megnézi az internetet természetes gyógymódok a cukorbetegség ellen mindig a következő 2 ajánlással találkozik:

Fahéj: állítólag szabályozza vagy csökkenti a vércukorszintet
Ginseng: állítólag csökkenti a vércukorszintet és segít a gyakran előforduló fáradtság ellen

De légy óvatos:

fahéj a TCM szerint működik erősen melengető és növelheti a belső hőt, amely a yin hiány miatt szinte mindig jelen van a cukorbetegségben! (Mennyire egészséges a fahéj?) Különös figyelmet fordítson a hőhullámokra, az arcon lévő vörös pofákra/foltokra, a forró lábakra, az éjszakai izzadásra és a külső hőre való intoleranciára. Kerülje a fahéjat, ha itt ismeri fel önmagát.

ginzeng egy erős qi tonik. Óvatosan kell fogyasztani, ha magas a vérnyomás! Ha kétségei vannak, forduljon a TCM orvosához az adagolásért - a ginzengnek hatalmas hatása van, és nem szabad lebecsülni.

Végül a Idézet által végzett diplomamunkából Roswitha Hauke:

"A nyugati orvoslás és a kutatás (cukorbetegség esetén) a gyógyszeres kezelésre összpontosít, amely a vércukorszint csökkentéséből áll. A terápia ezért nagyrészt tünetorientált. Ezzel szemben a kínai orvoslás sokkal differenciáltabb képet ad a cukorbetegségről betegségeket okozó tényezők sokasága. A diabéteszes szindróma minden embernél különböző szindrómamintákban jelentkezik, amelyek egyedi kezelést igényelnek. A cél a test önszabályozásának megerősítése vagy helyreállítása, valamint a gyógyszerfüggőség megszüntetése. "

Különösen a cukorbetegségnél van egyéni felelősség kérdezte, a TCM ebben segíthet.

Vegye a saját kezébe, hogy javítsa életmódját és étrendjét, ez megtérül!

Hozzászólások

Helló mindenki,
nagyon izgalmas cikk! 1-es típusú cukorbetegként évek óta ismerem az első kézből említett problémákat.
Bár a táplálkozás gyakran társul a 2-es típusú cukorbetegséghez, 1-es emberként rendszeresen nagy kihívásokkal nézek szembe.