A TCM szerint a 32 legjobb étel a vesére

Feladta Katharina Ziegelbauer 2014. december 15-én - 174 hozzászólás

Gyakran van hideg lábad és cystitised? Vagy alvási problémák és hőhullámok? A TCM-ben ezek a panaszok a "vesék" funkcionális csoportba tartoznak.

Ebben a cikkben elmondom a legjobb ételeket, amellyel a veséd újra formába kerül. Egyébként a hólyag a vese partnerszerve, és előnyös a vesék erősítésében.

A TCM szerint a vesefunkcióval kapcsolatos panaszok vese jinhiányra és vese janghiányra oszthatók (mit jelent a jin és a jang?).

A fő különbség a hideg vagy a hő jelenléte. A helyzettől függően a megfelelő étrend melegedés vagy hűtés.

A vese yin hiányának tipikus tünetei:

álmatlanság
csontritkulás
Hajhullás
Forró villanások, éjszakai izzadás
forró láb, főleg éjszaka
belső nyugtalanság
Problémák a fogakkal
székrekedés
száraz bőr és száraz nyálkahártya
Térdekkel és a hát alsó részével kapcsolatos problémák
korai őszülés
Pajzsmirigy túlműködés

A vese-yang hiányának tipikus tünetei:

Kedvetlenség
hideg láb és fagyási hajlam
Vízvisszatartás
Nocturia (éjszakai vizelés)
reggeli hasmenés
Termékenységi problémák
Hajlam a láb és a láb ödémájára
A hátfájás, amely javul a testmozgással
Halláskárosodás
Pajzsmirigy alulműködés

Megtalálja ezeket a tüneteket? Ha pontosabb eredményre vágyik, elvégezheti az ingyenes tesztemet ("A Yin és Yang egyensúlyban van?").

A vesék és a hólyag az 5 elem tanához tartoznak "Víz" elem. A hozzá tartozó íz az sós, a szín fekete vagy sötét.

Ezért fogyasszon rendszeresen kis mennyiségben sötét és sós ételeket, valamint vízből származó ételeket, például halat. Ezek összességében erősítik a veséjét.

A vesékhez rendelt évszak az téli. Külső és belső hideg különlegesen működik gyengíti a vesét.

TIPP: Télen fogyasszon naponta legalább két, lehetőleg három főtt ételt.

A vese yint kifejezetten erősítő étrend az

többnyire ásványi anyagokban gazdag
gyakran sós vagy savanyú
gyakran sötét vagy fekete
gyakran a tenger felől
termikusan semlegesre hűtve

A vese yin legjobb ételei:

Hínár (különösen wakame)
Bársonyvirág
Bab (fekete vagy sötét)
Szeder
Zöldbab (zöldbab)
Áfonya (áfonya)
Málna
köles
Ribizli
Kókuszhús és tej
lencsék
Eperfa gyümölcsök
olivaolaj
Mazsolák
Szezám (fekete)
szezámolaj
Shiitake (gomba)
Szójaszósz (tamari vagy shoyu)
Napraforgómag
tofu
Szőlő (sötét)

A vese táplálkozása yang

A vese yang legjobb ételei:

Gyömbér gyökér
ponty
póréhagyma
Quinoa
vörösbor
szardínia
dió
Vadrizs

Ételek, amelyek erősítik a vese Yint és a Vese Yangot:

Kvintesszencia:

Támogassa veséjét és hólyagját ásványi anyagokban gazdag étrenddel.
Rendszeresen vegyen be fekete vagy sötét ételeket.
Ügyeljen a megfelelő termikusra: finoman hűtse le magát, ha vese yin-hiánya van, és melegítse fel magát, ha vese-yang-hiánya van.
Veséi számára előnyös lesz, ha naponta legalább két főtt ételt fogyasztanak, különösen télen.

A legfontosabb tipp: Legyél türelmes! Adjon időt a testének, hogy újjáépítse a jint és a jangot. Ez néha több mint 1 évet vesz igénybe, de hosszú távon megtérül az egészsége érdekében. A stressz, az időnyomás, a stresszes kapcsolatok vagy a traumatikus események szintén nagy szerepet játszanak, csakúgy, mint a megfelelő alvás és a gyógyulás.

Tedd az enyémet is Ingyenes próbaverzió ("Yin vagy Yang vagyok?") Hírlevelemben optimalizálja étrendjét több mint 18 000 táplálkozás iránt érdeklődő emberrel együtt. Minden héten kap egy e-mailt a legfrissebb táplálkozási tippekkel és exkluzív ajánlatokkal. Ott lenni!

Ismeri már a nyitott "TCM-Power" Facebook-csoportomat? Ott több mint 10 000 hasonló gondolkodású TCM-rajongóval cserélhet ötleteket (ez ingyenes), és beszélgethet velem. örülök neked!

Hozzászólások

Szia Katharina,
Mivel látom magam a jin és a yang hiányban jelentkező tünetek között (bár van hajlamom), ezt az ingyenes tesztet szerettem volna elvégezni, de a link nem működik.
Üdvözlettel
MONA

Köszönöm a hozzászólásod! Most regisztráltalak önállóan, meg kellett volna kapnia egy megerősítő e-mailt a teszt linkjével (esetleg ellenőrizze a spamet is).

Jó szórakozást kívánok hozzá és üdvözlettel,

Most 41 éves vagyok, és 18 éves koromban a bal vesém elvesztette működését (összezsugorodott vese). A második már 8 hónapja gyorsan lefelé halad, valószínűleg egy homeopátiás kezelés váltotta ki. kétségbe vagyok esve.

Mindenképpen ajánlatos a vese energiáját támogatni a TCM diétával. Ebben az esetben azonban mindenképpen orvoshoz fordulnék. Mivel nem vagyok orvos, ezzel kapcsolatban további tanácsokat nem tudok adni.

Minden jót
Christina (Katharina asszisztense)

Tavaly december óta duzzanatok vannak a szemem alatt és az arccsontomon (ezek szerint Malarbagoknak is hívják őket). Számomra úgy tűnik, mintha a szem alatti nyirokfolyadék nem tud elfolyni. Ez a vesékből is származhat, vagy más szervre hat? előre is köszönöm szépen!
LG

Köszönöm a hozzászólásod! A TCM szerint a duzzanatok mindig túl sok nedvességet jeleznek a testben. Sok tippet találhat erről itt a blogban, például itt: https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/46-merkmale-fuer-pathogene-. .

Kedves Katharina,
Láttam a YouTube-videódat a gyermekvállalási vágyról és a vese-yang hiányával való kapcsolatról, amely teljesen rám vonatkozik. Többek között meleg, meleg reggelit ajánl. Mit kell elképzelnem ezzel? Tudna nekem tippeket adni? Sajnos meleg reggeli biztosan nem lehetséges, ha éppen dolgozik, igaz? A szendvicset mindig gyorsan veszik meg. Üdvözlet és köszönöm a választ.

Kedves Vicki,
Köszönöm az üzenetet! Néhány tippet egy meleg reggelihez itt talál: https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/fruehstueck és itt: https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/die-3-beliebenesten-tcm- frue.
Viheti magával a reggelit például egy termoszban, vagy forrón csomagolhatja egy edénybe, majd langyosan fogyaszthatja a munkahelyén.
Üdvözlettel,
Catherine

Helló kedves Katharina,
Egy másik cikkemben olvastam, hogy a vese yang hiány oka a vese yin hiányának is lehet a következménye.
Az mit kéne jelentsen? Talán tud mondani valamit az okokról?
Nagyon köszönöm informatív weboldalát és üdvözletét!