A technikus vezetése
A lovas sport közvetlen kapcsolatot kínál az állatokkal és a szabadban a szabadidős lovaglás során. Versenysportként választhat a díjlovaglás, az ugrás, a katonaság, a boltozat, a póló, a vágta és az ügetés között.
Az egyre népszerűbb nyugati lovaglás, amely a cowboyok stílusából alakult ki, informálisabb. A lovaglást terápiás sportként is használják (például pszichoszomatikus betegségek esetén).
Előnyök és hátrányok
Szórakoztató tényező:
Az állatbarátok és a természetrajongók itt keresik meg pénzüket.
Zsírégetés:
A lovas sport nem nagyon alkalmas fogyásra, mivel a zsírégetést alig stimulálják.
Szív-és érrendszer:
A lovaglásnak nincs jelentős hatása a szívre és a keringésre.
tipp:
A kezdőknek kezdetben nem szabad megvásárolniuk a saját lovukat, inkább egy lovardában kell képzett lovagló oktatótól tanulniuk. Később a saját ló birtoklásának olcsó alternatívájaként részt vehet egy másik tulajdonos lovában. Az idő és a költségek megosztottak.
Az ízületek hátsó barátságossága/védelme:
Az ülő helyzet a ló hátán nagyon megterheli a lovas gerincét. Egyébként nagyon könnyű az ízületeken.
kitartás:
Mivel a versenyző állóképessége alig edzett, a lovaglás mellett állóképességi sportot is kell gyakorolni.
koordináció:
A koordináció, az egyensúly és a koncentráció fontos szerepet játszik a lovaglás során.
Kényszerítés:
A lovon való egyenes ülés stabilizálása érdekében a csomagtartó izmok (hasi és hátizmok) különösen nagy kihívást jelentenek. Ezenkívül a belső combok (adduktorok) is kiképzésre kerülnek.
Ellenjavallat:
A gerinc nagy terhelése miatt nem ajánlott hátproblémák esetén. Ezzel szemben a lovaglás jól alkalmazható szív- és érrendszeri betegségekre és ízületi problémákra. Akut betegségekben nincs sport!
Felszerelés/költségek:
A lovassport nagyon drága és időigényes. A ló költségein (felvásárlási ár, istállóbérlés, takarmányozás, gondozás, állatorvos, gazda) el kell számolni a felszereléssel (lovaglósisak, csizma, nadrág, nyereg plusz kiegészítők) is. Ezenkívül a lovaglást szakmai irányítás mellett kell megtanulni a lovaglási órákon.
Sérülés veszélye:
A sérülés kockázata meglehetősen alacsony. Esés esetén (soha ne lovagoljon sisak nélkül!), Azonban súlyos sérülések fordulhatnak elő a gerincen, illetve a karok, a kulcscsontok és a medence törése. Tipikus lovas sérülések: harapások, rúgások vagy zúzódások (amelyeket a ló a falnak nyomott) egy rémült vagy kontrollon kívüli ló által. Továbbá: hátfájás a túlterhelés miatt.