A tej diéta - ModernBeauty ModernBeauty
"A tej fáradt férfiakat rejt magában" ... és a férfiak és a nők karcsúbbak! Tehát a következő nyár előtt gyorsan folytasson tejes étrendet, hogy jól nézzen ki a tengerparton, és elveszítse a maradék karácsonyi fontokat. A Tennessee Egyetem Táplálkozási Intézetének amerikai kutatócsoportja dr. Vezetésével Michael Zemel kísérletileg megállapította, hogy a tej aktívan serkenti a zsírégetést.
A tesztsorozathoz 32 túlsúlyos alany állt rendelkezésre, akik három étrendtípusra oszlottak: a szokásos étrend külön kalciumbevitel nélkül, a kiegészítő étrend kalcium-kiegészítőkkel ellátott étrend-kiegészítővel és a tej-diéta napi 3-4 adag tejjel. Valamennyi étrendtípus 500kcal kalóriahiányt mutatott, ellentétben a normál energiafogyasztással, a fogyás ideje 24 hét volt. Végül a következő eredményeket kaptuk:
- Normál étrend: 6,6 kg
- Kiegészítő étrend: 8,6 kg
- Tejes étrend: 11 kg
A derékbőség átlagos vesztesége:
- Normál étrend: 0,63 cm
- Kiegészítő étrend: 0,63 cm
- Tejes étrend: 3,8 cm
Bár a kiegészítő étrend a magasabb kalciumbevitelre is támaszkodik, a tejjel jobb eredményeket lehetne elérni. A tej ugyanis bizonyos hormonokat és enzimeket tartalmaz, amelyek serkentik a zsírégetést. A több kalcium több testhőt is jelent, ami több zsírt éget, különösen a kellemetlen hasi zsírt és a "csípőaranyat".