A tejsavófehérje veszélye veszélyes az egészségre (2021)
Ha azok, akik fogyasztják, dicsérik annak előnyeit gyógyulás és izomépítés, mások azzal vádolják, hogy veszélyes a szervezetre, a szervezetre, vagy olyan vegyi anyag, amely túl sok kárt okoz, és valójában nincs haszna.
A probléma az, hogy a legtöbb véleményének nincs megfelelő magassága. Hogy végre vessen véget a beérkezett ötleteknek a tejsavófehérjét illetően, itt találja meg a válaszokat minden kérdésre, amelyet fel lehet tenni rá.
A tejsavófehérje veszélyes a vesékre ?
Ez az egyik leggyakoribb tévhit a tejsavófehérjével kapcsolatban. A szervezetbe juttatott többletfehérje idővel nem támogatott, és veseproblémákat okozna, beleértve a vesekárosodást is. Ezt a gondolatot azonban egyetlen tanulmány vagy kutatás sem erősíti meg, és valószínűleg helytelen asszimilációból fakad. Valójában a magas fehérjetartalmú étrend nem ajánlott vesebetegségben szenvedőknek vagy nem megfelelően működő veséknek, mivel a magas bevitel veszélyeztetheti egészségüket. De csak ezeknek az embereknek vannak ilyen korlátozásai az étrendjükön, és ez általában a táplálkozásra vonatkozik, nem pedig a fehérjepor fogyasztására.
A szervek tökéletes működőképességének megőrzése érdekében nyilvánvalóan előnyösebb betartani az ajánlott napi adagot. Az élelmiszerekben található fehérjék és a tejsavóval elfogyasztott fehérjék egyesítésével sok sportoló meghaladja ezt a bevitelt anélkül, hogy tudná, de nem okoz károsodást a vesében. Ha például a testépítőknél sok veseelégtelenség fordulna elő (általában a legtöbb fehérjeport fogyasztó sportolók közé tartoznak), akkor különböző intézmények és egészségügyi szervezetek már megkérdőjelezték a terméket. Ami nem így van. A tejsavófehérje ezért nem veszélyes a vesékre, de mint minden rendszeresen alkalmazott étrend-kiegészítő esetében, ellenőrizni kell, hogy az étrend kiegyensúlyozott marad-e.
Éppen ezért egyesek a tejsavót is hibáztatják a test savanyításáért. Ha igaz, hogy fennállnak a kockázatok, akkor csak a fehérje túlfogyasztása esetén, és ha az étrend nagyon kiegyensúlyozatlan. Ezért mindig ellenőriznie kell napi bevitelét (étel + por), de mindenekelőtt növényi fehérjéket kell fogyasztania, amelyek lehetővé teszik az egyensúly ellensúlyozását és fenntartását. Ezért olyan fontos a napi gyümölcs- és zöldségfogyasztás.
A fehérjeporok veszélyesek a májra ?
A máj a másik szerv, amelyet állítólag befolyásol a tejsavófehérje fogyasztása. Mivel feladata a fehérje anyagcseréje (vagyis előkészítése és feldolgozása a szervezet számára), túl magas bevitel esetén gyorsan elfáradhat. De megint félreértés az emberi test szerveinek működésében, ha azt hisszük, hogy a fehérjeporok felelősek az ilyen jellegű problémákért. Valóban, ha igaz, hogy egyes emberek májai kevésbé hatékonyan működnek, mint mások, az egészségügyi problémák nem csak a tejsavófehérjéből származnak, hanem általában az összes fehérjéből, így a húsban, halban, tojásban és tejben található fehérjékből. . Csak azoknak van problémájuk a tejsavóval, akiknek májja már küzd a mindennapi ételekből származó fehérje fogyasztásával.
Fontos megjegyezni azt is, hogy itt nem egyszerű intoleranciáról beszélünk: ha a máj nem képes metabolizálni az elfogyasztott fehérjéket, akkor a máj már beteg, mert az étrend kiegyensúlyozatlan vagy rosszabb. És ezt a betegséget nem a fehérjepor bevitele okozta. Ismét minőségi étrend-kiegészítőkről van szó, általában közvetlenül tejsavóból nyert és tejalapokból kivont savóból. A tejsavófehérje önmagában tehát nem káros a májra, mindaddig, amíg a fogyasztó jó egészségnek örvend.
Lehetséges allergiás a tejsavófehérje ?
Mivel a tejsavófehérjét tejtermékekből nyerik, és a tej az egyik leggyakoribb allergén, ezért nagyon allergiás lehet rá. A tejre allergiás emberek általában nem tudják meg, mikor fogyasztanak fehérjeport: a test gyermekkori vagy serdülőkori reakciói miatt (hasmenés, émelygés, hányás, bőrirritáció vagy rosszabb esetben légszomj, nehézlégzés), stb.), ez egy ismert állapot. Ezeknek az embereknek el kell kerülni a tejsavófehérje, valamint a kazein bevitelét. De mivel az allergia később az életben kialakulhat, mindig figyeljen a figyelmeztető jelekre. Ha a tejsavó fogyasztása minden alkalommal nemkívánatos reakciókat vált ki, a korábban említett tünetek típusa szerint, akkor jobb, ha abbahagyja a szedését, amíg el nem megy az orvoshoz fordulás és allergiás teszt.