A tél energiája, a pihenés és a gyógyulás ideje
Az ősz vége és annak útja után következik a tél rendkívüli hideg és páratartalom és fontos, hogy minél jobban alkalmazkodjanak hozzá. Összhangban lenni egy évszakkal, a természetes logika követése, és nem annak megakadályozása rossz gyakorlatokkal, legyenek azok fizikai, érzelmi vagy energetikai. Annak megértéséhez, hogy mi a tél, és hogyan lehet a legjobban megérteni, azt javaslom, fedezze fel a kínai és az ayurvédikus orvoslás bizonyos elvei szerint.
Először is, mi a tél?
A tél az évünk utolsó szezonja, és megfelel az éves ciklus végén, a mérleg és a betakarítások után, valamint a tavasz és az újjászületés szezonja előtt. Ez az az idő, amikor a a természet pihen, hol hibernál néhány állat, hol csend és hol mindenki a következő évre készül, meleg, otthon, tartalék helyzetben. A kínai orvoslásban a tél a "nagy jinnek" felel meg, vagyis az év legtöbb jin időszakának, szemben a nyárral, inkább a Yang-nal.
Mi történik a testedben télen?
A kínai orvoslásban a tél társul Vese energia (annak ellenére, hogy a testének kettője van, az energiájáról és arról, hogy mit ad le). A vese azonban tárolja energiakészletünket, hogy felhasználhassuk azt az elkövetkező évszakokban: tavasszal és nyáron, amikor erősebb lesz a tevékenységünk. Tehát itt az alkalom, hogy megragadjam ezt a lehetőséget, hogy minél több energiát tároljunk anélkül, hogy vesztegetnénk őket. Mert ezek a tartalékok természetesen nem kimeríthetetlenek. Ez az energia táplálkozni fog egészséges életmód, jó légzés, pihenés, valamint egészséges és regeneráló étrend.
A veséinek védelme érdekében fontos, hogy megvédje magát a hidegtől, különösen ezen a területen. Ne habozzon, ha szükségét érzi, forró vizes palackot vagy forró vízsugarat tenni, vagy miért ne, vegyen egy jó fürdőt, hogy melegítse ezt a területet és minél jobban megvédje veséjét. Összességében ez az idő vigyázzon a testére, pihenésben és édességbenr. Nem kérdés, hogy hirtelen belemerül a sportba, vagy bármilyen más intenzív tevékenység, különben azt kockáztatná, hogy a következő idényekben fizetne érte, ha lapos lesz.