A televízió és a gyermek elhízása, amelyet a szülőknek meg kell érteniük
Televízió és gyermekkori elhízás: amit a szülőknek meg kell érteniük
A kövér gyermek nagyobb valószínűséggel válik elhízott felnőtté. De ha a felesleges kilók több munkát adnak a szívének, növeli a cukorbetegség, a magas vérnyomás vagy a magas koleszterinszint kockázatát.
A serdülőknél az elhízás rizikótényezői közé tartozik a tévé vagy a számítógép előtt állva a chips, a pattogatott kukorica, a cukorka vagy más ételek ropogása.
Az állam a tévében és az aktivitás hiánya = elhízás
A tévé vagy a számítógép előtt állva, a chips, a pattogatott kukorica, a cukorka vagy más ételek rágcsálásával kombinálva, a serdülőknél és azon túl is az elhízás leggyakoribb kockázati tényezői közé tartozik. A szakemberek magyarázata egyszerű - a tévé előtt ülni nem jelent mozgást, a ropogás pedig extra kalóriát jelent. Ezért az elhízás nagyon logikus következménye az ilyen típusú tevékenységnek.
Az a tény, hogy az elhízás szorosan kapcsolódik a szívbetegségekhez, már nem titok senki előtt. Az utóbbi években pedig egyre inkább előtérbe került az az elképzelés, hogy a szívbetegségek megelőzése érdekében gondos és felügyelet szükséges az egyre inkább elhízásra hajlamos gyermekek és serdülők étrendjében.
Az édességhirdetések növelik az étvágyat az egészségtelen ételek iránt
Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia azonban riaszt. Úgy tűnik, hogy nemcsak a mozgásszegény életmód és az állam által a TV-n vagy a számítógépen túlzottan generált extra kalóriák fogyasztása riasztó súlygyarapodást, hanem egyéb, ezekhez a tevékenységekhez kapcsolódó tényezők is. Így, a gyermekek és tinédzserek által a különböző tévéműsorok során megtekintett reklámok növelik az édességek és az egészségtelen ételek fogyasztásának vágyát. Az este nézett műsorok, bizonyos idő elteltével, zavarják az alvás óráit, ezzel elősegítve az elhízást.
Mit kell tennie a szülőknek
A serdülők közötti elhízás megelőzése érdekében, Az amerikai szakemberek néhány olyan intézkedést javasolnak a szülőknek, amelyeket figyelembe kell venniük:
- Magyarázza el a gyerekeknek, hogy nem minden egészséges, amit a reklámokban látnak, hogy az egészséges táplálkozás nem alapulhat kizárólag azon, amit a tévében látok.
- A TV/számítógép nézési idejének korlátozása napi 2 órában, és ne tegyen TV-t vagy számítógépet a gyermekszobába.
- Megkérni az iskolákat, hogy kezdeményezzenek viselkedésoktatási órákat gyermekekkel szemben a médiatermékek lavinájával.
- Ne feledje, hogy a túlzott tévézés felesleges stresszt okoz a gyermekek számára, amely nemcsak az elhízást, hanem más betegségeket is elősegíti, mint pl cukorbetegség vagy asztma .
10 szabály a gyermek elhízásának elkerülésére
A gyermekkori elhízás nagyon komoly probléma, amelyet nagy körültekintéssel kell kezelni. A szülőknek tudniuk kell, hogy a gyermekkori elhízás az élet későbbi szakaszaiban számos egészségügyi kockázattal jár.
Az ételt nem szabad jutalomként, szórakozásként vagy betegségek kezelésére adni. Anyukák, beszéljen az unokákat nevelő nagyszülőkkel - ne adjon nekik bébi édességet és kedvenc ételt, mert ez csak egy mérgezett ajándék. További információ itt>