A téli idő véd a rák ellen! mai esemény
Szerző: Dan Istratie/Megjelenés dátuma: 2011-11-01 15:11
A téli időszámításra való váltás csökkenti az emlőrák kockázatát, javítja az alvás minőségét és elősegíti a hangulatot a rangos orvosi intézmények tanulmányai szerint.
Télre váltás rövid távon előnyös, mert plusz egy órát alhatunk. A közvetlenül érzett hatások mellett számos olyan kevéssé ismert hatás van, amely a hidegben nagyobb sötétséggel rendelkezik.
Az alábbi előnyök érvényesek, ha követi a biológiai óráját, ha korábban eszik és lefekszik, de ha gyorsabban kapcsolja ki a tévét.
A test túl sok mesterséges fénynek való kitettsége este vagy éjszaka elősegítheti a különféle ráktípusok, különösen az emlőrák kialakulását.
Az Egyesült Államok Országos Rákkutató Intézetének egyik tanulmányában a szakértők azt állítják, hogy az olyan tényezők mellett, mint a családi kórtörténet, a dohányzás, az alkohol vagy a helytelen étrend, amelyek a mellrák fő kockázati tényezői, az elektromos áram tartós kitettsége, éjszaka csökkentheti a betegséggel szembeni ellenállást. A természetes úton kívül bármilyen módon előállított fény lelassítja egy olyan hormon termelését, amelyet közismert módon "sötét hormonnak" hívnak. Tudományosan melatoninnak hívják, és küzd a daganatok és a rák ellen.
Az izraeli Haifai Egyetem kutatóinak egy másik tanulmányából kiderül, hogy azokban az országokban, ahol a közvilágítás nagy százalékban jelen van, a rákos esetek inkább.
"Ez azonban nem azt jelenti, hogy vissza kell térnünk a középkorba, és le kell kapcsolnunk az összes lámpát. Az elektromos fény és a rák közötti kapcsolatot továbbra is komolyan kell venni" - mondta a Dailymail.co.uknak a kutatócsoport vezetője, professzor. Ábrahám Cél.
Meglepőnek tűnhet, de a hangulat javulhat, mivel a hidegben kevesebb a fény. Az Ohio Egyetem pszichológusainak sora által végzett vizsgálatok szerint a televízió képernyője által előidézett fény puszta kitettsége a depresszió hatásaihoz vezethet minket. Amikor laboratóriumi kísérletek során az egereket 24 órán át egy kivilágított helyiségben tartották, a depressziós tünetek sokkal jobban jelentkeztek, mint az azonos órákon át sötétben tartott betegeknél. A tévéképernyőn megjelenő fény megakadályozza a melatonin, az általános mentális állapotért felelős hormon szekrécióját - mondja Randy Nelson professzor, a tanulmány vezetője.
3. Növelje az alvás minőségét
A természetes és a mesterséges fény az egyik fő tényező, amely zavarja az alvást.
A Pennsylvaniai Egyetem tanulmánya megállapította, hogy azok az emberek, akik éjszaka dolgoztak és nappal kellett aludniuk, ha olyan helyiségekben pihentek, amelyek teljesen elzárták a fényt, plusz egy órát aludtak az alvókhoz képest. világos szobákban.
Más kutatások kimutatták, hogy az éjszakai szemmaszk viselése könnyebben elalszik azoknak, akiknek nehézségeik vannak az alvással. Az igazán pihentető alvás során az agy megerősíti a nap folyamán tárolt élményeket, javítja a tanulás képességét, míg a test a régi sejteket helyettesíti újakkal, és újra energiát ad a szerveknek és az izmoknak.
"Kétségtelen, hogy a sötétség helyreállító alváshoz vezet, ezért jó lefekvés előtt gondoskodni arról, hogy a hálószoba elég sötét legyen. Minél többet és jobban alszunk éjszaka, annál inkább vagyunk kevésbé stresszes, de motiváltabb a nap folyamán "- mondja Neal Stanley professzor, a Pennsylvaniai Egyetem munkatársa.
4. Kevesebb kulináris kísértés
A sötétség a test számára azt jelzi, hogy aludnunk kell, míg a fény „ébreszt bennünket, hogy ébren maradjunk és együnk.
"Ha rövidebb lesz a nap, kapcsolja ki korábban a tévét, hogy a test előállítsa a szükséges hormonokat."
NEIL STANLEY, a Pennsylvaniai Egyetem kutatója
Ajánlásaink
Ilyen ügyet nemrég indítottak az ír bíróságok előtt.