A tendencia a klasszikus sporteszközök felé mutat; th
A klasszikus eszközök, például a falsínek divatosak - magyarázza Tobias Wehr, a TVG Holsterhausen munkatársa.
Fotó: FUNKE Photo Services
Essen Holsterhausen. A TVG Holsterhausen szobákat alakít át a Hans-Thoma-Straße utcában, és bárokat szeretne itt kínálni. A guggolás és a fekvőtámasz szintén népszerű.
Egyesek számára a rudak, rudak és fali rudak a testnevelés kellemetlen emlékeivel társulnak. Mások szeretnek visszagondolni arra az időre, amikor a mai szokásos csúcstechnológiás gépek helyett egyszerű felszereléssel tarthatnád magad. Ha tetszik a klasszikus, akkor örülni fog, hogy most megérkezett az a trend is, amely egy ideje az USA-ból átáramlott a régi felszerelések és olyan gyakorlatok felé, amelyeket csak saját testével végezhet. Az év eleje óta a TVG Holsterhausen sportklub Calisthenics (görögül: gyönyörű erő) elnevezésű fitneszcsoportot kínál, amely kedden 19 órától 21 óráig tart a holsterhauseni általános iskolában.
"Ezen felül átalakítjuk sportközpontunkat a Hans-Thoma-Straße utcán, és a sporttevékenység kiindulópontjává tesszük" - mondja Tobias Wehr testmozgásvezető és igazgatósági tag. A felújításnak a nyári vakációban kell kezdődnie. A falak és a mennyezet letörve nagy, nyitott teret hoznak létre a testmozgáshoz. "Olyan légkört szeretnénk kínálni, amely különösen vonzza a fiatalokat, egyfajta raktár, amelyet szándékosan divatos kopott-elegáns stílusban terveztek, és nyomai vannak a használatnak." A felelősök inkább a szobát régi, használt tornafelszereléssel látják el, de nincs ilyen. olyan könnyű eljutni.
A "vissza a gyökerekhez" trend egyesíti a torna és a fitnesz gyakorlatok elemeit, és célja az erő, az egyensúly, a koordináció, a testfeszültség és a rugalmasság javítása. A testedző és a gyógytornász Chris Warner gondoskodik arról, hogy a klasszikus gyakorlatokat, például a fekvőtámaszokat, a guggolásokat és a kézen álló lábakat helyesen hajtsák végre a sérülések megelőzése érdekében. A kaliszténika minden korosztálynak és minden fitneszszintnek megfelelő.
A bonyolult, számítógéppel vezérelt eszközök nélkül, de a saját testsúlyának felhasználásával történő testmozgás iránya New York Bronx városából származik, ahol az emberek nem fektethettek sok pénzt drága fitneszeszközökbe. Ehelyett a játszótereken vagy az edzőtermekben kapható dolgokat használták fel, vagy csak fekvőtámaszt végeztek a szabadban. A gyakorlatokra jellemző a hip-hop vagy a breakdance kölcsönzése. "A tornával ellentétben, ahol speciális elemekre van szükség és fontos a helyes kivitelezés, a kaliszténika résztvevőinek is kísérletezniük kell, és kreatívan kell használniuk az eszközöket" - magyarázza Tobias Wehr.
A TV-Holsterhausen a Hans-Thoma-Straße helyiségeiben társadalmi projekteket akar végrehajtani az egyetemmel, az iskolákkal vagy a menekültügyi intézményekkel együttműködve. Az új központ felújításának és felszerelésének finanszírozása érdekében az egyesület alapítványokon keresztül próbál forrásokat szerezni.
A TVG Holsterhausen nemcsak mozgásra ösztönzi az embereket, hanem az egészséges táplálkozásról is oktatni kívánja az embereket. Időközben a Keplerstrasse-n alapuló sportklub anyagcsere-központot hozott létre. A TVG a táplálkozási tanácsadás mellett az év eleje óta kínálja az anyagcsere diagnózisát. Egy speciális eszköz határozza meg az értékeket a belélegzett levegőből, majd a számítógép diagramokat készít.
"A résztvevőknek öt percig kell lélegezniük egy szájfeltéten, előtte három órával nem szabad semmit enniük, és előző nap nem sportoltak" - mondja Pierre Augst fitneszedző és táplálkozási szakember. A módszer segítségével meghatározható az energiaigény, azaz hány kalóriára van szüksége az embernek. Versenyző sportolóknál mérje meg a futópad terhelését. „Nálunk az energiafelhasználást nyugalmi állapotban mérjük. A nyugalmi anyagcsere arány 75 százalékot tesz ki ”- mondja Augst. A módszer segítségével meghatározható, hogy a résztvevő nagyobb valószínűséggel vesz részt zsír- vagy cukoranyagcserében. "Minél magasabb a zsíranyagcsere, annál jobb, mert a test ekkor felhasználja saját zsírtartalmait" - mondja Augst.
Amíg rendelkezésre áll a cukor, a szervezet használja, mert könnyebben használható, mint a zsír. A túl sok cukor azonban elősegíti az úgynevezett életmódbeli betegségeket, például az elhízást és a cukorbetegséget. "A teszt után elemezzük az értékeket, elmagyarázzuk őket, és tanácsot adunk arra, hogyan lehetne javítani az étrend megváltoztatásával" - mondja Augst. A TVG célja, hogy olyan orvosokkal dolgozzon együtt, akik úgy gondolják, hogy egy ilyen teszt hasznos a betegek számára. A tanácsokkal ellátott teszt, amelyhez körülbelül egy órát kell igénybe vennie, 25 euróba kerül, egy négy héttel későbbi második teszttel kombinálva, 39 euróba. Információ a 87 450 46 telefonszámon.