A tenisz egyszerre robbanásveszélyes és tartós sport - ERGYSPORT

tenisz

Formázzon 5 sorozatban és 3 mozdulatban !

Gyorsítások, blokkolások, ugrások, ütések, szétverések ... az olykor tarthatatlan ritmus, amelynek megpróbáljuk alávetni az ellenfelet, amikor nem ő akarja ránk kényszeríteni ... Sok lehetőség arra, hogy a testeket szó szerint zavarba ejtsük, ha a meccs olyan kánikulában zajlik, mint a Roland-Garros fénykora !

Tenisz: jelentős erőfeszítés

Anélkül, hogy feltétlenül a tenisz bolygó legnagyobb versenyeiről beszélnénk, tartsa a mérkőzés teljes intenzitását, amelynek időtartama nagyon változó lehet (45 perctől több óráig!), és még többet a felépüléshez, hogy továbbléphessünk a következő mérkőzésre, mindehhez optimális funkciójú organizmus szükséges.

Tehát kb megakadályozza a fáradtságot, elősegíti a gyógyulást, hanem konkrétabban a megőrzés érdekében is ízületi szövetek és inas számos erőfeszítés: feszültség, torzió, fékezés, párnázás, ugrás, helyreállítás, gyorsulás ... És mindezek során nem szabad megfeledkeznünk a koncentrációs képességek segítéséről, a stratégia biztosításáról az egész meccsen.