A térd osteoarthritisje próbálja ki az aquabike-ot!

térd

Egy nemrégiben készült tanulmány szerint az Aquabiking-foglalkozások csökkentették a térdízületi gyulladásban szenvedők fájdalmát és javították a fizikai funkciókat.

Miért fontos ez

A térd osteoarthritisét a porc romlása okozza, amely az ízület gyulladásához vezet. Az ízületek fájdalma és merevsége gyakran megnehezíti az osteoarthritisben szenvedők számára a járást, a lépcsőn való mászást vagy a székről való felkelést. Mégis, egy tanulmány már kimutatta, hogy a napi 30 perces séta csökkentheti a mobilitási problémákat.

A fogyás és bizonyos étrendi változások szintén segíthetnek az ízületek fellazításában és a fájdalom csökkentésében.

Az Archives of Physical Medicine and Rehabilitation folyóiratban megjelent új tanulmányban a kutatók értékelték az aquabiking (a kerékpározás a vízben) hatását a térd osteoarthritisére.

A tanulmány

Ebben a klinikai vizsgálatban 111 enyhe vagy közepesen súlyos térdízületi gyulladással járó beteg vagy 45 perces aquabiking-üléseket (nyeregben ülve, állva, a felső és az alsó testet megdolgozva) követett, hetente kétszer, 12 hétig, vagy folytatta szokásos gondozás. A kutatók értékelték a térd fizikai működését és fájdalmát az eljárás előtt és után, valamint 24 hetes követés után.