A terhesség 21. hete: Ez most a testedben történik!
Terhesség 21. hét (21. terhességi hét) - a medencefenék ideje!
Így alakul ki a baba a terhesség 21. hetében
Megkezdődött a terhességed 6. hónapja - hivatalosan már a második felében jársz. Az embrió most van 26 cm hosszú és a terhesség 21. hetében kb 350 g. A baba edzi a tüdejét, és többször is csuklás. A magzatvizet lenyeli, és újra rángatja. Gyakran ezt még az ultrahangon is láthatja.
Ezenkívül a születendő gyermek edzi az anyagcseréjét, sokkal több magzatvizet iszik, mint az elmúlt hetekben, és ismét üríti a húgyutakon keresztül. A kiválasztódások ezután a placentán keresztül jutnak el az anya véráramába, amely a vizelettel üríti őket. Tökéletesen összehangolt folyamat.
Mmmmmh, fincsi! A csecsemők ízlelőbimbói működnek
Izgalmas: a baba még a magzatvízen keresztül is megkóstolhatja, amit anyu korábban evett. Egyébként ezeknek az első ízérzékeléseknek az emléke megmarad a születés után - a gyermek később felismeri azokat az aromákat, amelyeket már ismer az anyatejben - és ki tudja, talán egyengetjük az utat a gyermek előtt, hogy egész életen át szeresse a spenótot és a céklát? Szintén érdekes: a kutatók azt találták A csecsemők intenzívebben isznak, amikor már ismerős hangokat hallanak, mint a szüleik hangját.
Nézd, úgy néz ki, mint anyu!
Jön egy ultrahang? A terhesség 21. hetében valóban kaphat egyet az arcán arckifejezések a gyermek. Sok szülő ekkor már felismeri arcán az első kifejezéseket, amelyeket ismernek egymásról. Az embrió szemöldöke és szempillája most is látható. A körmök és a körmök kialakultak, és a következő néhány hétben tovább keményednek.
Terhességi naptár: Ez történik a testeddel a terhesség 21. hetében (2. trimeszter)
A szemfenék - vagyis a méh felső széle - körülbelül egy centiméterrel van a köldök felett a terhesség 21. hetében. A has egyre nagyobb, egyes dolgok már egyre nehezebbek és az is A gyermek mozgása fokozódik.
A súlygyarapodás és az egyre növekvő méh nyomást gyakorolhat a belekre, ami vérbőséghez vezethet a végbél ereiben. A növekvő méh, valamint a zsír- és vízlerakódások megnehezítik a vér visszaáramlását az erekbe; itt különösen érzékenyek a láb és a kismedencei vénák.
Aranyér most kialakulhat - ezért a megelőzés elengedhetetlen. Fontos: Fogyasszon rostokban gazdag étrendet és végezzen elegendő testmozgást! A legtöbb aranyér (1. és 2. fok) szülés után elmúlik. De könnyű Medencefenék képzés nemcsak az aranyér ellen segít. A medencefenék terhesség alatt megváltozik: az izmok, az ínszalagok és a kötőszövetek lazábbá válnak, akárcsak a környező izmok - így a magzat egy bizonyos ponton a medencén keresztül születhet meg.
Gyakorolhat a medencefenékre Megakadályozza a hólyag gyengeségét, sőt megkönnyíti a szülést! Íme néhány apró gyakorlat, amelyet könnyedén beépíthet a napjába még munkahelyén is:
- Óvintézkedésként a fekvő vagy fekvő helyzetben végzett gyakorlatokat a terhesség 16. hetétől már nem szabad elvégezni. Ha fájdalmat érez a gyakorlat során, akkor ne folytassa! A szülésznők és az oktatók természetesen különállóan támogatják a terhes nőket a speciális terhességi torna tanfolyamokon.
- Ülj egyet Gyakorló labda és amennyire csak lehetséges, nyisd ki a lábad. Támassza alá magát a combján lévő kezével, és finoman ringassa felfelé és lefelé a testlabdát. Tartson egy rövid szünetet, miután 10-szer ringatott.
- Ez is lehetséges: hagyja, hogy a medence lassan forogjon a labdán. Az alsó hátnak is jó!
- Tehén-macska - nagyon finoman! Óvatosan a négylábú helyzetbe. Óvatosan tolja vissza a medencét, és emelje fel a hátát apránként a macska púpjába. Tartsa 5 másodpercig. Ezután óvatosan hajtsa előre a medencéjét, és alulról indulva hozza vissza a hátát darabonként egyenes helyzetbe. Tegyen 10 ismétlést - ha úgy tetszik. Segít a hátfájás ellen is.
- Kiváló a kettő között: Húzza a szeméremcsontját a köldök felé, és engedje el újra. A medence előre és hátra dől, a felsőtest nem mozoghat vele.
Gyomorégés sújtja?
A baba dudor egyre nagyobb, és a növekvő méh megnyomja a gyomrot. Sok terhes nő gyomorégéstől szenved. Megteheted: