A terhesség alatt a következőket teheti:
írva 2017. november 18-án
Ez a cikk megfelel a jelenlegi tudományos helyzetnek, valamint újságírói irányelveinknek, és szakértők vagy szülésznők ellenőrizték.
Fel a lábadra! - Visszér ellen terhesség alatt. Sok terhes nőnél [...]
Ebben a cikkben
Fel a lábadra! - Visszér ellen terhesség alatt
Sok terhes nőnél a vénák el vannak borulva, és visszérre tágulnak. Nem feltétlenül kell ilyen messzire mennie. A sok mozgás megkapja az ereket a lábujjukon.
Az aktív napok feloldják az ereket
Szerencsére számos visszér megszűnik néhány hónappal a szülés után. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a terhes nőknek el kellene fogadniuk vénaproblémáikat. Mert ezek nem csak kozmetikai problémák. A visszér flebitis, fekély és trombózis alakulhat ki. Trombózis esetén a vér megalvad a vénában, és vérrög alakul ki. Veszélyessé válik, ha egy vérdugó fellazul, bejut a tüdőerekbe és elzárja azokat. Egy ilyen tüdőembólia végzetes lehet. Ez még fontosabbá teszi a vénák gondozását a terhesség alatt.
Ebbe beletartozik:
- Rengeteg testmozgás: Legyen szó gyaloglásról, túrázásról, úszásról vagy kerékpározásról - a testmozgás a vádli izomszivattyút edzi, és minden lépésnél egy kicsit tovább hozza a vért a szívig. Ha nincs lehetősége sportolni, akkor minél gyakrabban robogjon a sarkától a lábujjáig.
- Ritkán ül és áll: Ha sokáig kell ülnie a munkahelyén vagy bárhol, akkor gyakran hagyja, hogy a lábad fel-le körözzen vagy bobozzon. Hosszú autóutakon legalább kétóránként nyújtsa ki a lábát, foglaljon egy folyosó ülést a gépen, és húzza a lábát az orra felé. Nagyon fontos: Ne üljön keresztbe tett lábbal, ez megcsípi az ereket a térd üregében, és ösztönzi a vérdugulást a lábakban.
- Lábak fel: TV-nézéskor vagy éjszaka a lábaknak fel kell állniuk. Elég, ha a lábrészt egy-két centiméterrel megemeljük. Ha túlságosan megdől, a vér másutt felhalmozódik, például a térd üregében.
- A lábak hűtése: A langyos vagy hideg permetek a lábtól felfelé nagyobb feszültséget okoznak az erekben, és a hideg vízzel végzett ecsetmasszázs is hasznos.
- Sokat igyon: a folyadékok segítik a vér áramlását. Legalább napi két liter alacsony kalóriatartalmú ital kötelező, például csap- és ásványvíz, gyümölcslé spritzerek vagy gyümölcs tea.
A kompressziós harisnya kívülről nyújt támogatást
Akinek még mindig nehéz, fáradt és duzzadt a lába vagy fájdalma van, orvosi kezelésre szorul - minél korábban, annál jobb. A terápia fő pillére a dekongesztáns kompressziós harisnyák következetes viselése. Különösen igaz ez azokra a nőkre, akiknek a terhesség előtt visszerek voltak. A gyermekágy idején viselnie kell a harisnyát is, mivel a phlebitis és a trombózis kockázata ebben az időben különösen magas. Néha elegendő egy borjúhosszúságú harisnya, amely csak az alsó lábszár vénáit oldja fel. Általános szabály, hogy a hosszú harisnya vagy harisnyanadrág állítható nadrággal, amely az egész lábat megtámasztja, terhesség alatt hasznos.
Ha enyhe phlebitis alakult ki, kötszerek, hűsítő borogatások vagy kenőcsök segíthetnek. Ha a tünetek nem szűnnek meg, az orvos megfontolhat egy kis műtétet, amelynek során a beteg területet helyi módon érzésteleníti és az alvadt vért kinyomja a vénából. A nyomás és a fájdalom érzése hirtelen eltűnt.
Az Elternkompassról szóló cikkeink fontos és kényes témákkal foglalkoznak. Ezért a sok szenvedély mellett rengeteg munkát fektettünk cikkeink kutatásába és megírásába is.
Kis kasszeli kiadó vagyunk - anélkül, hogy nagy médiacsoport állna mögöttünk -, és várom támogatását, hogy továbbra is támogathassuk Önt a gyermekvállalás, a terhesség és a nevelés témakörében.
Az Elternkompass mögött álló cég neve Pixelwerker GmbH, ahová az adomány kerül.
Köszönjük a segítséget, az Elternkompass szerkesztőségének
Nagy erőfeszítéseket teszünk annak érdekében, hogy hasznos cikkeket nyújtsunk Önnek a szülők témájában.
Most szükségünk van rád.
Most nyomja meg az adomány gombot, és adjon nekünk egy kávét a PayPal-on keresztül. Hozzájárulása fontos, és segít életben tartani ezt a weboldalt.
Köszönöm - és most örülünk a kávénak.
Nagy erőfeszítéseket teszünk annak érdekében, hogy hasznos cikkeket nyújtsunk Önnek a szülők témájában.
Most szükségünk van rád.
Most nyomja meg az adomány gombot, és adjon nekünk egy kávét a PayPal-on keresztül. Hozzájárulása fontos, és segít életben tartani ezt a weboldalt.
Köszönöm - és most örülünk a kávénak
A legjobb termékek az Ön és babája számára.
A babaőrrel rugalmasan használhatja az idejét, nyugodtan aludhat éjszaka, és mindig tudja, hogy a baba jól van.
A jó ápolópárnának számos előnye van, mert nem csak a szoptatást segíti elő, hanem az elalvást is, és fészeknek is alkalmas.
A pelenkás táska rengeteg tárhelyet kínál Önnek, hogy minden, ami szükséges a csecsemőhöz, akkor is legyen magával, amikor kint tartózkodik - a pelenkától az üvegig.
A pólya biztonságérzetet nyújt a babának, akárcsak az anyaméhben, és támogatja a békés és pihentető alvást.
A kerékpáros pótkocsik a szülés után rövid ideig használhatók babaüléssel együtt. Ezek nemcsak biztonságosabbak, mint a gyermekülések, de kényelmesebbek is.
A járóka nagyon praktikus lehet a mindennapi életben! Az útmutatómban megtudhatja, melyik modell felel meg az Ön igényeinek.
Az első ágy évekig kíséri gyermekét. Szerencsére vannak olyan ágyak, amelyek együtt nőhetnek gyermekével. Elkezdtem keresni az 5 legjobb babaágyat.
A babakocsi érdemes vásárolni. De sok különböző modell létezik a piacon. Tudja meg, melyiknek van igaza.
A sugárzó fűtőberendezések megadják gyermekének a meleget, amire szüksége van, amikor megfagy, pelenkacsere közben vagy fürdés után.
A pótágyak nagyon praktikusak, és sok előnyt kínálnak mind az anyának, mind a babának, mert megnyugtató a csecsemők számára, hogy a szülők mellett aludhatnak, különösen az élet első hónapjaiban.