A terhesség vashiányának okai, a tünetek felismerése
A terhesség alatt a kiegyensúlyozott étrend elengedhetetlen, mint megelőző intézkedés a hiánytünetek ellen. A megnövekedett vitamin- és ásványianyag-szükséglet azonban nem mindig teljesíthető normál étrenddel: A jód és a folsav mellett a vas nyomellátása gyakran nem elegendő. De mik a vashiány tünetei, hogyan kezelhető, és mely vasképességek optimálisak a terhesség alatt?
Tartalom: Terhességi vashiány: okok, tünetek felismerése
- A vas funkciója a testben
- Mi okozza a vashiányt?
- Napi vasigény
- Vas van ezekben az ételekben
- A következő ételek jó vasforrások:
- Optimális vasszint terhesség alatt
- Mikor van vashiány a terhesség alatt?
- A vashiány tünetei - következmények a születendő gyermekre nézve
- Terápiás lehetőségek akut vashiány esetén
- Videók a témáról
- A terhesség vashiányának alapjai
- Diétás tippek vashiányra terhesség alatt
- Minden a táplálkozásról
A vas funkciója a testben
Az étel révén elfogyasztott vas a májban termelő transzferrin hordozóanyag segítségével jut el a csontvelőig, ahol aktívan átjut a Új vörösvértestek képződése részt vesz. Ezenkívül a vas szolgálja a Az oxigén dúsítása az izmokban és a tápegység. Az agyban a nyomelem felelős a különböző hírvivő anyagok előállításáért, amelyek felelősek az Stimulus átvitel felelősek.
Mi okozza a vashiányt?
Egy A szervezetben vashiány lehet párna nagyrészt önállóan. A használaton kívüli vérsejteket a lépben és a májban lévő fagociták segítségével bontják le. A test nem választja ki a benne lévő vasat, hanem tovább használja. Egészséges ember csak körülbelül egy milligrammot veszít naponta a nyomelemből, minimális vérzéssel és sejtvesztéssel. A nőknél a rendszeres menstruációs vérzés miatt átmenetileg megnövekedett szükség jelentkezik. A terhesség alatti vashiánynak pedig más oka is van.
Napi vasigény
Az, hogy mennyi vasra van szüksége a szervezetnek naponta, attól függ különféle tényezők mint Kor és nem tól től.
Körülbelül 15 milligramm vas napi bevitele ajánlott 25 és 50 év közötti nőknek.
A Fokozott igény különböző betegségek során, de terhesség esetén is felmerül.
A terhes nők számára napi 30 milligramm napi bevitel ajánlott az alulkínálat és az esetleges vashiányos vérszegénység megelőzése érdekében.
A méhlepény fejlődése, a születendő gyermek gondozása és a megnagyobbodott méh felelős a nagy igényért. A megnövekedett vasfogyasztás valójában nincs jelen a terhesség alatt. Míg a terhesség első felében a vasigény továbbra is problémamentesen kielégíthető az étellel, a terhes nők a második felében gyakran speciális vaskészítményekhez folyamodnak. Mivel a baba az összes tápanyagot felszívja az anyatejjel, ez is növekszik az ápoló anyák napi szükséglete napi 20 milligramm vasig.
Paracelsus: Az adag teszi a mérget
De nemcsak az ellátás hiánya, a vas feleslege egészségügyi kockázatokhoz is vezet. Minél több vas biztosítja a képződését magas vérnyomás, a nyomelem a szervekben is felhalmozódik. A súlyos lerakódások elkerülhetetlenül a szervek tartós károsodásához vezetnek.
Mielőtt önállóan vaskészítményeket szedne, orvosának meg kell beszélnie a vér vasszintjét.
Vas van ezekben az ételekben
Vashiány: hol van benne vas? Alapvetően a vas többnyire benne van hús tartalmaz. A vörösvér pigment hemoglobin a húsban is megtalálható. A szervezet különösen jól tudja hasznosítani az ebből a forrásból származó vasat.
Növényi vas általában nem könnyű használni az emberek számára, elsősorban ezért Vegetáriánusok Gyakran vaskészítményekhez folyamodnak terhesség alatt.
Alapvetően attól függ Vas biohasznosulás az étrend összetételére, mivel a különféle ételek befolyásolják egymást. Azok az anyagok, amelyeket a Gátolja a vas felszívódását a belekben a vas megkötésével, tartalmazzák az oxálsavat (spenótban, kakaóban, rebarbarában), a tanninokat (vörösborban, zöld teában), foszfátokat vagy fitátot (szemcsében). Szójaból, kávéból, valamint tej- és búzatermékekből készült termékek szintén akadályozzák a vas felszívódását.
A következő ételek jó vasforrások:
- vörös hús
- hal és tenger gyümölcsei
- Tojás
- hüvelyesek
- diófélék
- Teljes kiőrlésű gabonák, például zabpehely és köles
- Gyümölcsök, különösen sárgabarack, szőlő, cseresznye
- Zöldségek, például répa, édeskömény, bab, borsó, brokkoli, spenót
Optimális vasszint terhesség alatt
A vasértékeket a nőgyógyász szakorvos. A döntő tényezők a vér hemoglobin- és vasszintje.
12–16 gramm hemoglobin/deciliter vér és 10–200 mikrogramm vas/liter vér értéke minden zöld területen van.
Mikor van vashiány a terhesség alatt?
A vashiányos vérszegénység az, amikor a hemoglobin értéke 11 gramm/deciliter vér alá csökken. Ezen értékek rövid esése terhesség alatt nem ritka. A hemoglobin értéke általában a terhesség ötödik és hatodik hete között éri el a legalacsonyabb pontot.
A vashiány tünetei - következmények a születendő gyermekre nézve
A terhesség alatt a vashiányos vérszegénység tipikus tünetei jelentkeznek, de más intenzitással. Keresztül csökkent immunvédelem A vashiány növeli a fertőzések kockázatát, ami negatívan befolyásolhatja a születendő gyermek fejlődését.
Hoz a vérszegénység tipikus tünetei tartoznak:
- Intenzív fáradtság
- Fejfájás és szédülés
- Törékeny körmök és hajhullás
- Légszomj és mellkasi fájdalom
- Látásproblémák
- mélyedések
- Gyengeség és erőnlét hiánya
- ingerlékenység
- Versenyző szív
- alvászavarok
- Csökkent teljesítmény és gyenge koncentráció
Az alacsony vértartalék miatt vérátömlesztésre van szükség a terhesség alatt. A fejlődő országokban ez a előfordulás hozzájárul az anyák magas halálozásához, mivel a vashiányos vérszegénység okozta magas vérveszteséget nem lehet kompenzálni. A létező gyermek számára A koraszülés veszélye egy pedig alacsony születési súly. Az egészségkárosodás mellett a vashiány tartóssá válhat Agyfejlődési rendellenességek és a kapcsolódó kognitív rendellenességek.
Terápiás lehetőségek akut vashiány esetén
A vashiány nagy kockázatot jelent a születendő gyermek számára. Fontos megelőző intézkedéseket tenni a vashiány elkerülése érdekében. A kezelést korai szakaszban fel lehet ismerni speciálisan Vas-kiegészítők tabletták formájában.
Az adagolás a vér hemoglobin- és vasértékén, valamint az orvos értelmezésén alapul.
A készítményeket ajánlott éhgyomorra bevenni. A vas tabletták mellékhatásai lehetnek elszíneződött széklet, hányinger, székrekedés vagy gyomorgörcsök. A legtöbb esetben a folyékony készítmények könnyebben emészthetők. Alternatív megoldásként a vasinfúzió alkalmazható az akut alulkínálat kezelésére. A vitatott terápiás intézkedést akkor alkalmazzák, amikor a korábbi intézkedéseknek nem volt hatása.
A gyermek számára is elengedhetetlen az elegendő vasellátás a gyermek pozitív fejlődésének biztosítása érdekében. Az első hónapokban anyatejjel táplálják, hogy az ápoló anyák is részesülhessenek a vas-kiegészítőkben. A koraszülött gyermekek számára az élet nyolcadik hetétől kezdődően vas-kiegészítők adása hasznosnak bizonyulhat. Ezt azonban mindig orvosi felügyelet mellett kell elvégezni.