A természetes, zavartalan hálóhely - egyszerű
A közvetlen környezet sokkal nagyobb hatással van az egész alvási folyamatra és a regenerálódásra, mint amit a tudomány régóta feltárt számunkra. Ma már számos tanulmány kimutatta, hogy különösen az elektromágneses szennyezés az egyik legnagyobb egészségügyi veszély és az alvást zavaró hatás. Ennek oka az is, hogy ezek a technikailag létrehozott mezők, mindenekelőtt a pulzáló mobiltelefon-sugárzás, az agyhullámok változásához vezetnek, és az alvási hormon melatonin termelését is megzavarják. Ezenkívül az alvásbiológia szempontjából fontos természeti mezők, például a föld mágneses mezője egymásra kerül, és ezáltal az alvás minősége csökken.
A mobil kommunikáció lerövidíti a mély alvás fázisait
Különböző tudományos tanulmányok már arra a következtetésre jutottak, hogy a mobiltelefon sugárzása negatív hatással lehet a szervezetre. Nem érdektelen, hogy egy mobiltelefon-üzemeltető által megrendelt tudományos tanulmány negatív hatásokat mutat. Amint az a tanulmányból kiderül, a mobiltelefonok lefekvés előtti használata negatívan befolyásolja az alvást. Koncentrációs rendellenességek, depresszió és fejfájás szintén lehetséges következmények. Az amerikai michigani Wayne Állami Egyetem az Uppsala Egyetemmel és a svéd Karolinska Intézettel együttműködve végezte el az átfogó tanulmányt.
A vizsgálat eredményei
A mobiltelefon-sugárzásnak kitett vizsgálatban résztvevőknek hosszabb időre volt szükségük ahhoz, hogy a mély alvás fázisába kerüljenek, és a legmélyebb fázisban rövidebbek maradtak. Ez ismét jelzi, hogy a sugárzás mérhető hatással van az agyunkra és az alvás fázisaira. A mobiltelefon-tornyok, rádiójelek, nagyfeszültségű vezetékek, jégpálya-vonalak stb. Által külsőleg létrehozott elektromágneses mezők többé-kevésbé akadálytalanul elérik az épületek alvóhelyeit is.
Az alvás alatti test kiterjedt földelés, amely többek között segíti a szervezetet abban, hogy jobban ellensúlyozza az elektromágneses stresszt, itt bizonyítja értékét. Ezt időközben független amerikai tudósok megerősítették megfelelő kísérleti tanulmányokban.
Forrás: Szerkesztő - Egyszerűen aludj jól
7 tipp egy pihentető éjszakához
Tartalom-jegyzékAz alvás problémájaAlkoholt zavarja az alvástAz éjszakai falatozás álmatlanná teszi Fizikai alkalmasság a jobb alvás érdekébenEsti relaxációs szünetekTick Tack - az ébresztőóra nézéseJól érző hálószobaTechnológia nélküli zóna Nyugtalan éjszakád volt és alig aludtál? Ebben nem vagy egyedül, mivel az alvási problémák általános jelenséggé váltak. Tudja meg, mely tippek valóban segítenek, és mit [...]
Ingyenes élő webes szeminárium: Miért állítja a tudomány a testalapozást a testnek és az elmének?
Tartalomjegyzék Az alvás terápiás használata A földelés stimulálja az autonóm idegrendszert A természetes alvás javítja a gyulladás értékeit Ingyenes élő webinárium, 2020. június 18., csütörtök, 18:00. Éjszaka az ajánlott hét-kilenc órát alszik, a rendszeres ébrenléti és ágyi idő mellett az ajánlott alvási higiénia és a kiegyensúlyozott alvás is megmarad Táplálkozási terv? Mégsem vagy olyan nyugodt és energikus, mint szeretnéd? Alkalmas [...]
A falatozás rossz alváshoz vezet?
Tartalom-jegyzék Mennyire veszélyes a mértéktelen nézés? Amikor a kedvenc sorozatod függőséggé válik Az alvás minősége kétszer szenved Test testelés a jobb alvásminőség érdekében Igen, legalábbis a Journal of Clinical Sleep-ben 2017-ben megjelent "Binge nézés, alvás és az alvás előtti izgalom szerepe" tanulmány szerint. De mi is pontosan a mértéktelen megtekintés? Közeledik a munka vége, és máris számos új epizód vár otthon
5G: hatások egészségünkre?
A "szupergyors 5G adatátvitelnek" köszönhetően az optimizmus szelleme uralkodik a mobil kommunikációs iparban. A frekvencia növelés célja a 4G helyettesítése és a késleltetési idő legfeljebb egy milliszekundumra (0,001 másodperc) való csökkentése. Eddig jól hangzik. Mindenki örül a gyorsabb internetnek.
Egészséges alvását megtalálja Prof. Amann-Jennson alvási tanácsadójánál is:
- Hogyan aludjon jó éjszakát
- Az alváslélektan 4 legfontosabb szabálya
- Az egészséges alvás alapvető követelményei
- Hogyan lehet elaludni a hátfájást
- A bioenergetikus alvás-egészséges koncepció 10 kötelező kritériuma
- Hogyan kell megfelelően felébredni
A szerző
A Frastanz (AT) alváskutató és bioenergetikai intézetének vezetőjeként alvásszakértő és alváspszichológus dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson oktatóprofesszorként is dolgozik. Alvási kutatásai és tanulmányai során elsősorban a Bioenergetic Sleep®-vel foglalkozik, mint az éjszakai regeneráció legmagasabb formájával fizikai, mentális és spirituális szinten. A képzés és a továbbképzés során az alvásszakértő széles körű speciális ismereteket szerzett a pszichológia, az orvostudomány és az orvostudomány területén. A pszichoterapeuta és pszichológus munkája során szerzett tapasztalatok hozzájárultak a globálisan sikeres alvás-egészséges koncepció kialakításához. Ez minden tudományosan ismert alvásbiológiai és ortopédiai kritériumon alapszik. Kiváló szaktudása különösen értékes az alvás-egészségügyi edző tanfolyamainak képzésén, amely során az érdekelt feleket képezi alvásszakértőkké.
Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson - látomásokkal rendelkező férfi
Alvásszakértõ, könyvszerzõ és cégalapító. Günther W. Amann-Jennson mindig is a látomások embere volt. Ebből forradalmi gondolkodásmódok, módszerek és termékek jöttek létre. Minden az alvás, az életenergia és az egészség témakörében forog. A tudomány nem alszik, és nem is alszik.
Látó gondolkodása érdekében az alvásszakértő Prof. Dr. med. h.c. Amann-Jennson már számos díjat kapott. 2010-ben és 2012-ben a szálloda alváskoncepciója, a Power Sleeping Rooms® megkapta a „SENSES Innovations Award” díjat. A szállodaipar Oscar®-ja. 2012-ben orvostudományi doktorátust kapott az "Örmény-Orosz Nemzetközi Egyetem" Mkhitar Gosh "(Jereván) orvosi karán.
Prof. Dr. med. h.c. Amann-Jennson megfigyeléseit és kutatási eredményeit három munkában tette közzé:
• 2003: Aludjon nyugodtan. Oesch Verlag (Zürich).
• 2008: Aludjon fiatal, fitt és sikeres. Bucher Verlag (Hohenems).
• 2018: Zeneorvosi alvás közben. Theiner Verlag (Bécs).
Tudományosan értékes e-könyvet is kiadott az alvásszakértő:
• 2019: Az alvászavarok kezelése testalapozással.
Kutatásainak, fejlesztéseinek és alvási tanácsainak közös célja: az egészséges és nyugodt alvás elősegítése. Az alvásszakértő nevében Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson szeretettel meghívjuk Önt, hogy olvassa el a különféle témákat. Gazdagodjon mélyreható ismeretekkel, tanuljon meg új dolgokat a kutatásból, vagy hasznos tippeket kapjon.
jegyzet
Simply.healthy.sleep - az alvás magazin Németországban, Ausztriában és Svájcban. Itt mindent megtalál az alvásról, az álmatlanságról, az elalvási problémákról, az alvásról és a hátfájásról.
Ez a cikk nem helyettesíti az orvos látogatását, ha beteg. Ha a tünetek továbbra is fennállnak, mindenképpen konzultáljon orvosával vagy terapeutájával.