A termogenezis a blog fogyókúrájához kapcsolódott
Ahogy a neve is sugallja, a termogenezis a hőtermelés folyamata a többlet kalória megszűnik.
Közvetlenül kapcsolódik a szervezet anyagcseréjéhez. Ez a hőtermelés élelmiszerből történik, és számos tényező indukálja a termogenezist.
Ezt a folyamatot ezért a fogyás.
Hogyan működik a termogenezis a fogyás érdekében ?
A tudósok számára a "termogenezis" a barna zsír metabolikus és biokémiai eseményekre gyakorolt aktivitását írja le. A test stimulálása akkor történik, amikor a test belső hőmérséklete emelkedik. Ez utóbbi tehát zsírot tartalmazó sejteket használ fel további energia előállításához.
A hibernált állatokhoz hasonlóan testük egész télen fehér zsírszövetet éget. Gyermekeknél a barna zsír mennyisége jelentősen elegendő, és öregedésével fokozatosan csökken.
De fogyni, a program olyan élelmiszerekre összpontosít, amelyekről úgy gondolják, hogy növelik az anyagcserét. A diéta termogén két szereplővel fog együtt járni: alacsony glikémiás indexű ételek fogyasztása és a szénhidrátok korlátozása.
Termogenezis: mi okozza a stimulációt ?
A termogenezist számos kiegészítés stimulálja:
- Koffein: mi található a kávéban, forró csokoládéban, üdítőkben, acetaminofenben (migrén esetén). Ezek a termékek növelik az energiafelhasználást és a termogenezist; Nikotin: különösen a cigaretta összetevőiben ismert, növeli a vérnyomást és a pulzusszámot; Az adrenalin: emeli a vérnyomást, a pulzusszámot és a termogenezist is, de természetes étvágycsökkentő is; - A stressz: néha adrenalint és noradrenalint termel, így a stressz serkenti a termogenezist és az energiafelhasználást.