A tested védekezik a diéták ellen Ezentúl támogat téged! (Podcast # 04. Epizód) - Figyelem
Mindful Slim Podcast 4. rész
Fogyókúra közben folyamatosan küzdünk a testünk ellen:
- tilos magunknak enni, ha éhesek vagyunk,
- elmagyarázzuk a zsírsejtjeinknek a "harcot",
- összeszorítjuk a fogunkat és kapaszkodunk.
Az egész jól megy, amíg jól érezzük magunkat, és minden jól megy.
De: Mi történik, ha stresszes, depressziós vagy egyszerűen nincs több erő a harcra?
Gyakran ekkor mond le a diétáról.
A figyelmes fogyással pontosan az ellenkezőjét tesszük:
Abbahagyjuk a harcot önmagunkkal és kapcsolatba lépünk a testünkkel. Igen, a tested lehet a legjobb szövetséges a fogyásban!
Ennek módjáról a mai epizódban tájékozódhat!
Örülök, hogy velünk vagy!
Könnyen meghallgatható, akár az iTunes-on, akár a Spotify-on, vagy egyszerűen az okostelefonon lévő alkalmazáson keresztül.
Vagy egyszerűen kattintson ide a weblejátszón: