A testhőmérséklet szabályozása, erős izzadás ellen
Egészséges embernél a normális maghőmérséklet 36 és 37 Celsius fok között van. Ez az érték azonban kis mértékben ingadozhat a sok belső és külső tényező miatt. Alapvetően az emberi szervezet megpróbálja megtartani az ideális 37 fok körüli értéket. Ez a hőtermelés és a hőemisszió ügyes kölcsönhatásával lehetséges.
Emberi termosztát
A testhő előállításának két fő módja van: A A belső szervek anyagcseréje és keresztül Izommunka. Az így termelt hőt szabályozni kell. Ellenkező esetben állandó hőmérséklet-emelkedés következne be, amelynél az ember végül összeomlik.
Még akkor is, ha az ember alszik és az anyagcsere nyugalomban van, hő keletkezik. A test számos módon tudja elkerülni a túlmelegedést. Ezek a mechanizmusok használhatók a hőmérséklet kiegyenlítésére:
1. mechanizmus - párologtató hűtés
A kiválasztott testnedv (verejték) elpárolog a bőrön és szabályozza a hőegyensúlyt.
2. mechanizmus - hősugárzás
A bőrön keresztül a hő a környező levegőbe jut. Az emberek ezt is aktívan befolyásolhatják: A viselt textíliáktól függően hozzájárulhatnak a szabályozáshoz a külső hőmérséklet függvényében.
3. mechanizmus - hőáram (konvekció)
A hő elvezetése a levegőn keresztül: A bőrrel közvetlenül érintkező levegőréteget felmelegítik. A levegő eltávolításakor (mozgás, huzat) a hő elvész.
4. mechanizmus - hővezetés (vezetés)
A hőmérséklet szabályozása a véráramlás segítségével: ha az erek kitágulnak, a test hőt ad le. Cserébe a test megtartja a hőt, amikor az erek összehúzódnak.
A testhőmérséklet szabályozása: emberi termosztát
Az agy és a gerincvelő idegsejtjei mérik a hőfok folyamatosan, hogy állandó legyen. Több mint 30.000 hőmérséklet-érzékelő (Termoreceptorok) a bőrben támogatják őket. A vegetatív idegrendszer egyfajta termosztátként működik: a sejtek a jeleket elküldik a rendszernek, amely szabályozza a hőtermelést és a hőcserét a környezettel. A hőmérsékletet folyamatosan "mérik", és az aktuális testhőmérsékletet (tényleges érték) összehasonlítják az ideális testhőmérsékletgel (célérték).
Testmozgás és étel
Az izmok minden mozgására szükség van energia. A test akkor termeli ezt az energiát, ha olyan tápanyagokat éget el, mint szénhidrátok, zsírok és fehérjék. Azonban a égés belső melegség is. A hőt például a vér és a testmag és a testhéj közötti szövet cseréli. Ily módon a hőt belülről kifelé szállítják. Amikor a bőrben lévő erek (kapillárisok) kitágulnak, több vér áramlik rajtuk keresztül. Ennek tipikus jelei az enyhén meleg bőr, amely szintén vörösödik. A bőr sugározza a meleget.
A testhőmérséklet ingadozása
A hőmérséklet napközben egy Celsius-fokkal ingadozhat. A legalacsonyabb értékek általában a reggeli órákban vannak, 5:00 és 6:00 óra körül. A hőmérséklet gyakran a legmagasabb délután 16: 00-17: 00 között. Problémák csak akkor merülnek fel, ha a normál maghőmérsékletet jelentősen alul vagy meghaladja. A szélsőséges éghajlati helyzetek, mint a meleg és a hideg, a sporttevékenységek, a nehéz fizikai munka, a ruházat és a pszichológiai tényezők, mint az izgalom és a stressz, nagy hatással vannak a test hőmérsékletére.
- izgalom
- Mozog
- hő
- hideg
- Kor
- ruha
- Szokások
- Kiszáradás
- Anyagcsere betegségek
- A hőtermelés és a hővezetés zavara
Hőmérséklet táblázat
A testnek vannak korlátai, beleértve a hőmérsékletet is. Vannak irányelvek és határértékek, amelyeket nem szabad alá engedni vagy túllépni. Ellenkező esetben a legrosszabb esetben súlyos egészségügyi következményekkel járhat, vagy akár halál is lehet, ha a testhőmérséklet meghaladja a 40 ° C-ot. A túlélés felső hőmérsékleti határértéke alig 43 ° C, az alsó határ 27 ° C körül van. Gyermekeknél, különösen azoknál, akiknek örökletes hajlamuk van, lázgörcsök jelentkezhetnek, ha a hőmérséklet meghaladja a 38,5 ° C-ot. A probléma azonban a gyors hőmérséklet-emelkedés okozhatja a görcsöket.
| 27 ° C-ig | A halál legalacsonyabb határa |
| 33 ° C | Hypothermia |
| 35 ° C | Alhőmérséklet |
| 35,2-37,4 ° C | Normál hőmérséklet (afebrile) |
| 37,5-38,0 ° C | megemelkedett hőmérséklet (subfebrile) |
| 38,1-38,5 ° C | enyhe láz (lázas) |
| 38,6-39,0 ° C | láz |
| 39,1-39,9 ° C | magas láz |
| 40,0-42 ° C | nagyon magas láz (hiperpiretikus láz) |
| 42 ° C | Keringési elégtelenség |
| 42,6 ° C-tól | Halál a fehérjék és enzimek denaturációjától |
Egy felnőtt ember átlagos testhőmérséklete Celsius fokban mérve. A lehetséges alsó határtól kezdve a felső határig.