A testmozgás elvesztésének 10 kellemes módja - Biba magazin

Nevetés, videojáték vagy akár bevásárlás elmozdíthatja az izmokat és fogyhat anélkül, hogy észrevenné.

elvesztésének

Jelenleg lusta/nincs ideje egyensúlyba hozni a szék ropogását vagy a hasizmait? Nyugodjon meg. Izomot is tud építeni anélkül, hogy át kellene mennie a sportládán. Csak át kell élnie a mindennapjait, még boldogabbá téve magát. Bizonyítékként: ez a top 10 élvezetes tevékenység, amely anélkül is lefogy, hogy észrevennéd.

1. Érezd jól magad a táncparketten a barátnőiddel

Még egy ok a bulizásra! Észrevetted, hogy a combjaidnak és hasizmaidnak fáj a partik? Nem csoda, amikor a diszkó dallamainak egész éjjel kiengedte a gőzt. És jó okból: az ilyen 4 órás tánc (vagy gesztikulálás) akár 600 kcal-t is megszüntetne. Ezenkívül felrobbant minket és kitisztítja a fejünket. Minden nyereség " !

2. Szeress

Talán a legélvezetesebb módja a kalóriaveszteségnek ... Ha igazán forró időnk lenne, akkor több mint 100 kalóriát veszítenénk mindössze 15 perc alatt! Elég ahhoz, hogy még inkább szeretnénk optimalizálni ezt a meghitt pillanatot még több akrobatikus helyzet tesztelésével, ami még az akrobatikus rockfüggőket is lenyűgözi.

3. Készítsen masszázst

Az emberünk masszírozása lehetővé teszi számunkra, hogy megtisztítsuk a fejünket, jót tegyünk magunknak, de ... 100 kalóriát is eltüntessünk mindössze 20 perc alatt. Jó tudni izomépítésről és fogyásról, miközben a megosztottság és a zenitude kellemes pillanatát éli.

4. A vásárlás

A vásárlás nemcsak pénzt veszít, hanem akár óránként 200 kalóriát is! Tehát, ha az embere megkérdezi, hogy újra megégeti-e a hitelkártyáját, mondja meg neki, hogy csak edzeni fog. Ez minden.