A testmozgás és a diéta segíti az ízületet
Nemcsak a túlsúlyos osteoarthritisben szenvedő betegek térdízületei részesülnek a rendszeres testmozgásból és a súlycsökkentésből, a csípőízületek is részesülnek ilyen típusú terápiában.
Publikálva: 2013.02.28. 06:29
Legyen aktív a sportban - ez a coxarthrosis esetében is megéri: javul az ízületi funkció és csökken a fájdalom intenzitása.
GRONINGEN. A túlsúly elősegíti az ízületi kopást: A testes betegeknek, akiknél a térd vagy a csípőízület osteoarthritisével kapcsolatos tünetek jelentkeznek, javasoljuk, hogy fogyjanak le és többet mozogjanak.
A kezelési ajánlás tudományos bizonyítékai eddig a térd osteoarthritisére vonatkoztak, a coxarthrosisra azonban nem.
Fogyni és többet mozogni - ami megelőzően működik, az nyilvánvalóan terápiának is jó. Egy holland prospektív kohorszvizsgálat szerint a túlsúlyos, csípőízületben szenvedő betegek jelentősen javíthatják ízületi panaszaikat megfelelő életmódváltással.
Nienke Paans, a Gröningeni Egyetem ortopéd orvosa és munkatársai egy nyolc hónapos, súlycsökkenésre és rendszeres testmozgásra irányuló terápiás program hatását vizsgálták 30 túlsúlyos coxarthrosisos betegnél.
A vizsgálatba való felvételhez az alanyoknak 25 évesnél idősebbeknek kellett lenniük, testtömeg-indexük 25 és 40 között kellett lenniük, és meg kellett felelniük az Altman által meghatározott klinikai coxarthrosis kritériumainak.
Egészséges életmód receptre
Ez azt jelenti, hogy a csípőízület fájdalmára kellett panaszkodniuk, és vagy belső forgás közbeni fájdalomról, és akár 60 perces reggeli ízületi merevségről számoltak be 15 foknál nagyobb belső forgási sugár mellett, vagy korlátozott belső rotációjuk kevesebb, mint 15 fok és hajlításuk 115 fok alatt volt.
Radiológiailag a diagnózist Kellgren és Lawrence coxarthrosis kritériumai alapján állítottuk össze (Phys Ther 2013; 93 (2): 137).
Az első három hónapban a tesztalanyok hetente egyszer egy órát képeztek személyi edzővel, ezt követően öt hónapig teljesítették heti csoportos edzésüket.
A cél az állapot javítása volt. Ezenkívül arra utasították az alanyokat, hogy nyolc hónapon keresztül minden nap fél órát otthon gyakoroljanak.
Az étrend programja is lépcsőzetes volt: az első három hónapban a tesztalanyokat szorosan figyelték és étrendjüket megváltoztatták.
A következő két hónapban megbeszélték a problémákat és megoldásokat dolgoztak ki a következő három hónap fogyásának fenntartása és a motiváció újbóli megerősítése érdekében.
Szerelő köröskörül
Három és nyolc hónap elteltével az alanyok átlagosan 2,8 kg-osok voltak (95-CI -4,4-1,2; p kijelző
Paans és munkatársai véleménye szerint a túlsúlyos coxarthrosisban szenvedő betegek számára előnyös lehet az edzésből és az étrend megváltoztatásából álló terápiás koncepció.
A tényleges bizonyítékhoz azonban randomizált, kontrollált vizsgálatokra van szükség. Ezenkívül ellenőrizni kell, hogy a pozitív hatás a nyolc hónapos terápiás program után is fennmarad-e, és akár késleltetheti-e az ízületpótlást. (dk)