A testsúly szerepet játszik a teherbe esésben
A tökéletes BMI
A túlsúlyos vagy alulsúlyos nem csak negatívan hat az egészségre. A testtömeg és a gyermekvágy is szorosan összefügg.
Fontos a testtömeg és a gyermekvágy. Számít az alakod, amikor teherbe esel? Legalábbis részben azért, mert a testtömeg-index (BMI) a termékenység egyik mutatója - mind a nők, mind a férfiak esetében. A súlyos túlsúly vagy az alsúly egyensúlyhiányhoz vezethet a hormonális egyensúlyban, és ezáltal megzavarhatja a női ciklust és ronthatja a férfi hatékonyságát.
Ennek oka a zsírszövet, különösen a hasi zsír metabolikus aktivitása. Ezekben a sejtekben alakulnak át a férfi nemi hormonok, például a tesztoszteron, női ösztrogénné. Ez egyszerűen azt jelenti, hogy sok zsírszövet sokat termel, kevés zsírszövet kevés ösztrogént termel. A túlzottan magas vagy alacsony ösztrogénszint különféle diszfunkciókat vált ki a női és férfi testben, amelyek befolyásolják a termékenységet.
Testtömeg és gyermekvágy: az ideális BMI
Az ideális BMI a teherbeeséshez 18,5 és 24,9. Azt azonban figyelembe kell venni, hogy az izmos emberek BMI-je is meghamisítható, és nem mond semmit a tényleges testzsír százalékról. A BMI azonban általában elég jó mérce a testméret és a testzsírszázalék közötti kapcsolatnak. Könnyedén kiszámíthatja saját BMI-jét egy BMI kalkulátor segítségével.
Növelje a termékenységet: 10 kerülendő dolog
A túlsúly befolyásolja a termékenységet
A 25 vagy annál nagyobb BMI negatívan befolyásolhatja a termékenységet, de nem feltétlenül akadályozza meg a terhességet. Csak akkor lehet problémás a gyermekvállalás, ha túlsúlyos a 30 vagy annál magasabb BMI (elhízás).
A nőknél a zsírszövet magas aránya a testben hormonális egyensúlyhiányt okoz, ami menstruációs rendellenességekhez, menstruáció és ovuláció hiányához vezethet. Ezenkívül a terhesség alatti szövődmények (pl. Terhességi cukorbetegség, vetélés) kockázata nagyobb a túlsúlyos nőknél, mint a normál testsúlyú nőknél. A túlsúly a nőknél a PCO-szindróma kiváltó okának számít, és csökkenti az orvosi termékenységi kezelések sikerének esélyét.
Túlsúlyos férfiaknál a női ösztrogének túltermelése a zsírsejtekben alacsony tesztoszteronszintet eredményez. Ez pedig a sperma termelésének és a spermiumok minőségének csökkenéséhez vezet. Ezenkívül a férfiak a merevedési zavarok kockázatát kockáztatják a pénisz véráramlásáért felelős erekben lévő zsírlerakódások miatt.
Az orvosok biztosak abban, hogy a túlsúlyos emberek enyhe, öt-tíz százalékos súlycsökkenése a termékenység jelentős növekedéséhez vezethet. Tehát a fogyás a napi rend, így hamarosan megvalósulhat az álma, hogy saját gyermeke legyen. Radikális intézkedéseket azonban nem szabad tenni. Gyakoroljon hetente kétszer-háromszor, például egy gyors séta körülbelül 30-60 percig, és a kiegyensúlyozott, egészséges étrend segít a súly kíméletes és hosszú távú csökkentésében. A krízisdiéták viszont nincsenek jótékony hatással a termékenységre, mivel elrontják az anyagcserét és a hormonegyensúlyt is.
A fogyás elősegíti a túlsúlyos nők termékenységét
Teherbe esés, ha alsósúlyú
18-nál kisebb BMI-vel rendelkező nőknél és férfiaknál általában túl kevés a zsírszövet ahhoz, hogy egyensúlyban legyen a normális hormonális egyensúly. A nőknél a menstruáció és az ovuláció akkor kudarcot vall, mert túl kevés ciklusszabályozó hormon szabadul fel. Ezenkívül a méhnyálkahártya változásai megnehezítik a petesejt beültetését. Alacsony testsúlyú nőkkel végzett vizsgálatok azonban azt mutatják, hogy ezek a rendellenességek visszafordíthatók. Ez azt jelenti, hogy miután súlyuk és ezáltal hormonális egyensúlyuk normalizálódott, a nők viszonylag gyorsan teherbe eshetnek.
Csakúgy, mint a túlsúlynál, a férfiaknál az alacsony testsúly is negatívan befolyásolhatja a sperma termelését és a sperma minőségét, megnehezítve a petesejt megtermékenyítését. Az alacsony testsúlyú nők vagy férfiak gyermekvállalásának első lépése tehát az egészséges súlygyarapodás. A testtömeg és a gyermekvállalási vágy kapcsolatát nem szabad lebecsülni.